马小琴

中图分类号：G831.3 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2016）07-040-01

摘 要 本文通过文献资料法、观察法对健美操的功能进行分析，发现健美操具有鲜明的时代特点，以它本身的价值和独特的魅力受到大众的青睐。健美操把音乐、舞蹈、艺术融于一体，在运动中对提高人身体、身心及精神方面发挥着独特的功能，并作为一项新兴的体育运动在全民健身中广泛开展起来。

关键词 健美操 全民健身 功能

随着社会生产力的发展和生活方式的改变，越来越多的人在追求物质文明的同时也开始追求精神文明。他们在空闲时间开始参与到运动中来，对身体健康的要求急为迫切。体育锻炼已成为人们日常生活中不可或缺的一部分。在众多的体育项目中健美操正以它热情奔放、节奏明快、形式多样、可接受强的特点从中脱颖而出，人们对健美操运动更是情有独钟。本文试从以下几个方面对健美操在全民健身热潮中的功能进行分析，希望能使更多的人认识到健美操运动对人带来的优势和好处。

一、健美操对大众身体健康的影响

（一）矫正体态，促进生长发育

在青少年的生长发育阶段，如果不注重体型、体态的培养，可能会影响某些骨骼的正常发育，比如造成含胸驼背、脊柱弯曲等。生活中经常给别人的第一印象就是体态。然而体态不是一朝一夕就能养成的，这是一个长期性的过程。健美操锻炼时可以塑造人的形体美，要求参与者始终保持抬头挺胸、收腹的状态。……