李秋言

中图分类号：G822.9 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2016）07-040-01

摘 要 《2014年国民体质监测公报》显示，我国学生体质与健康状况总体有所改善，但视力不良检出率居高不下，继续呈现低龄化倾向；肥胖检出率持续上升。冬季长跑作为一項基本的体育活动对提高学生的心肺功能，减脂，提高视力都是一种高效的锻炼方式。针对学生的体质状况状况，开展冬季长跑运动，有助于训练学生的体能，提高身体素质。

关键词 长跑运动 模式

根据学校的特点学生的身体素质情况，各大学校开展阳光体育冬季长跑运动，旨在锻炼学生的身体素质，提高身体质量。本文针对绥中一高中冬季长跑的现状及存在的问题和原因进行分析，指出开展冬季长跑活动的必要性，并如付合理开展实施中学生冬季长跑後炼，提出一些建议。

一、研究对象与方法

（一）研究对象

本文以绥中一高中300名学生为研究对象。

（二）研究方法

1.文献资料法

通过查找大量文献书籍、电子资料，为本文提供理论依据。

2.问卷调查法

在选定的班级里随机抽取300人进行调查，其中高一高二高三各100人，男生173人，女生127人，发放问卷300份，回收300份，其中有效问卷288份，回收率100%，有效率96%。

3.数理统计法

对调查问卷有关的数据通过SPSS15.0和Excel统计软件进行数据分析。

4.访谈法

对绥中一高中主管体育的领导和13名体育老师、学生进行访谈，为调查提供参考依据。

二、结果与分析

（一）学生对阳光体育冬季长跑运动的认识分析

经调查显示，有接近三分之二的同学认为在高中开展阳光体育冬季长跑运动非常重要，他们认为冬季长跑能增强体质、消遣娱乐、调节神经。……