胡旭

摘 要： 改革开放以来，我国公安工作就开始面临很多的问题。政府也对公安工作十分重视，不断出台政策来加强管理力度。但是，纵观现代社会的情况来说，很多人的工作压力越来越大，当然，也包括警察这个行业。面对不晓得心理压力，如果不及时疏导，后果将不堪设想。所以本文以新时代的警察这个特殊群体为研究对象，探讨他们所面临的问题，并对心理压力这个问题的对策进行深入的研究。

关键词：警察 心理压力 对策

中图分类号：D631.1 文献标识码：A 文章编号：1003-9082（2016）07-0297-01

一、民警现状分析

在科技快速发展，社会和谐程度趋于正常的现状下。现代警务显示质量差，形势低效率。在政治层面的表现，执法水平，能力不需要适应。即使在各种应知应的基本知识和基本技能不熟悉的实际能力，工作后遗症很大，但也容易出现无法无天的现象。一些很简单的东西，比如处理各种许可证等，本来可以快速办理，但却让人们跑多次才可以完成，使群众产生强烈的意见。而且在工作中自由放任，积极性不高，表现为懒惰，缺乏积极性，主动性不强，只是推到推动移动，当一天和尚撞一天钟，有的会产生抵触情绪，对待工作和任务叛逆，敌视的态度，怨言满腹推卸责任。

综上所述，警察这一从业人员的心理健康水平远远低于其他行业，警察作为我们社会稳定的重要力量，其在我们建设社会主义和谐社会中发挥着重要的作用。而关于警察心理健康不良的行为表现，这究竟是什么内在因素造成警察工作状态不良，究其内因，就得从警察心理特征和身心健康说起，这不仅关系着警察自身，也关系警察系统的政治业务政绩。一个没有健康的心理状态、没有良好心理素质的警察，就不可能成为一个优秀的人民警察。也正因为如此，关注警察的心理健康问题显得尤其重要。

二、原因

1.繁重性。据统计，一个警察一年的工作往往要达到400个工作日，远高于人均240个工作日的标准，工作量之重是显而易见的。繁重的工作往往会让我们付出难以想象的代价：感情枯竭、愤世嫉俗、沮丧消极、劳累失眠、长期亚健康，甚至英年早逝。

2.突发性。一次次的“突发性”对警察自身来说，是脑神经的一次次高度紧张，使警察每时每刻都保持“箭在弦上，一触即发”的紧张状态而得不到舒缓、放松。

3.危险性。数据表明，现在全国每年有近500名公安民警光荣牺牲，有近万名民警光荣负伤，而同伴的流血牺牲，给身边的警察客观上造成很大的心理创伤性影响，情感也会发生很大的变化。

4.负面性。因工作需要，警察要经常接触社会上一些负面现象，这些现象常常会对警察自身心理造成不良影响，如公共娱乐场所内的卖淫嫖娼等丑恶行为及违法犯罪人员的凶狠、残忍、狡猾等，会对警察心理造成一定的负面影响。

5.职业倦怠。职业倦怠指的是一个服务行业在帮助人们的时候，因为平均每天工作时间长，超负荷工作，高工作强度，所产生的一个倦怠的状态。从现有的调查中发现，警察是倦怠的高发人群。倦怠是一种精神心理过程。

三、公安机关解决心理问题的措施

1.激活天性，来解决实际问题。以人为本，对人尊重的机制融入公安人员的管理。

用教育疏导，环境优化等刺激内部的警察部队的思想脉搏，不知疲倦地工作，对他们的生活和价值观的教育启发，激励他们为人民的利益，无私奉献公安事业；通过建立先进的机型，一边注重精神上的鼓励，同时又不忽视物质激励；创造一个公平，公正，竞争，择优的工作环境，形成奋发向上，团结互助的良好氛围。

从思想政治工作方面，带领各级公安机关要尊重，理解，关心，爱护民警，将其作为加强和改进的起点，让民警感到集体组织的关怀和温暖，也使它化解心理压力，保持心理平衡，使全身心仔细投入到工作中。

2.家庭解决民警心理问题的对策

家庭成员理解，支持和辅导是必不可少的。民警的家庭成员应该积极主动地了解民警在保卫经济建设、护人民生命财产、打击违法犯罪等方面不可替代的作用，为他们的贡献感到自豪，对他们的付出表示慰问让他们少了心理压力，多了一个动力。

3.民警自我的心理问题的解决对策

参与不同的体育锻炼，以增强体质，适应公安工作的心理压力。体育锻炼能促进各种心理素质，人敏锐的感知，观察能力增强的协调发展；消除孤独感，抑郁等不良情绪，形成朝气蓬勃，开朗，乐观，乐于与人沟通的工作性格；同时还可以锻炼人的意志品质，增强果断性，坚持不懈，持之以恒的性格等；身体和心理疲劳的消除，为警方的身心发展打下良好基础，应对心理压力打好生理基础。自我学习必要的心理学知识和提高抵御和避免心理压力的能力。运用心理学的科学知识，了解和掌握自己的心理活动规律，并运用心理学的普遍规律系统性研究揭示心理活动，同时进行预测和控制自己的心理问题，有目的的，有针对性地培养和提高心理素质，形成“压力免疫”。这样就可以增加心理压力承受能力，做到防患于未然。

警察作为一个特殊的社会群体，警务工作的特殊功能决定了其心理压力承受比一般人要大。由于其职业的特殊性，长期工作压力大使心理压力指数增高，将会对警察的身体和心理造成极大的伤害。心理学研究表明，当心理压力不能得到及时，有效的调节和缓解，心理压力会转化成反向动态行为，做出一些异常行为。这些行为包括从对效率或身心伤害的影响，导致“激情犯罪”，甚至“自杀”。警察作为国家的重要组成部分，拥有国家法律赋予的较大的执法权与执法空间，但在同一时间，警察是一个高强度，高对抗性和高风险职业，在使用过程中，民警们的职责，由于遇到多种危险情况的刺激，很容易产生心理压力甚至心理障碍；此外，生活的社会方面，也会对这个特定职业的人带来了不小的心理压力，随着时间的推移，如果不及时缓解，后果将不堪设想。因此，要解决个别民警的心理健康问题，分析压力的来源，并积极寻求和采取适当的行动，如何缓解民警心理压力已经成为监管机构认真研究的一项重要课题，在另一方面，警察自己需要了解和掌握一些策略和技巧，以缓解心理压力和排除，以保持身心健康，提高工作效率。从而提高民警的整体素质，增强公安队伍的战斗力，对进一步提高新时期公安工作十分重要的现实意义。