夏丽洁

1.身体方面

爸爸妈妈们可以提前跟老师要一份幼儿园的作息时间安排，然后把幼儿园的作息时间跟平时家里的作息时间一一比对，尽快把家里的作息规律和幼儿园调成一致，包括几点起床、几点吃早饭、什么时候出去玩、什么时候读书、什么时候午睡、晚上什么时候睡觉等。这是保证孩子身体健康的最重要的方面，特别是刚入园的孩子，哪怕是双休日也不要轻易打破这个规律！

2.心理方面

几乎每个孩子在初入园时都会产生不同程度的恐惧，这主要由于对人和环境的陌生感。所以，孩子上幼儿园之前，爸爸妈妈要先提前一段时间给他打好“预防针”，将幼儿园的有趣之处描述给他听，比如，上幼儿园可以认识新朋友，可以跟老师学本领，可以参加各种有趣的活动等，让孩子从内心向往幼儿园。如果幼儿园在开学前有亲子活动，爸爸妈妈一定要抽空陪孩子一起去参加哦！

另外的一项调查发现，孩子的焦虑除了来自于陌生人和环境，还有很大一部分来自于焦虑的家长！很多家长的状态是：孩子入园前就开始惶恐不安，入园后便开始心神不安，上班时更是心不在焉！家长的焦虑会通过各种隐性的方式影响到孩子，并引发孩子的焦虑。所以，爸爸妈妈自己先要克服焦虑恐惧心理哦！

3.毅力方面

家长送孩子上幼儿园要做到持之以恒，切忌“三天打鱼，两天晒网”。有的孩子第一天入园时感觉比较新鲜、好玩、情绪较为稳定，待过了新鲜期后，却会出现抗拒上幼儿园的情况，并以哭闹、拒食、滚地、逃跑、打人等方式拒绝上幼儿园，这个时候最容易让没经验的爸爸妈妈感到心疼和犹豫，有的家长甚至会打消继续送孩子去幼儿园的念头。假如家长无法坚持送孩子上幼儿园，那么老师之前所做的努力就会前功尽弃，待过几天再送孩子上幼儿园时，一切又要重头开始。还有的家长因为孩子在生理上出现种种不适，如头疼、肚子疼等，于是三天两头给孩子请假，这样一来，就更难消除孩子的入园分离焦虑。所以家长如果有决心和毅力，能坚持送孩子上幼儿园，孩子更容易顺利过渡到幼儿园的生活。

特别提示：家长和老师要携手共育，共同重视、欣赏孩子的点滴进步！

发现自己的孩子分离焦虑有些严重的时候，不要过于担心，也不要随意猜测老师对待孩子的态度，不妨和老师多进行沟通，让老师也能全面了解孩子在家的情况，相信老师也一定很愿意跟家长分享孩子在园的情况，为家长提出合理的建议。形成家园教育的合力，营造良好的教育氛围，是有效缓解孩子分离焦虑的有力保证！