鱼油可以保持血管通畅，预防血栓，还可以帮助清除有害物质，预防老年痴呆；提高机体代谢功能，改善心肺功能，促进钙的吸收和大脑发育，还可以延缓视力衰退，增强免疫力，抗疲劳，抗衰老，改善记忆，改善情绪。