刘艳

“重要的事情说三遍”是一句颇有戏谑意味的网络流行语，然而，这句话是有科学依据的。最近一项研究实验证明，大脑在接收信息后，立即重复是增强记忆的最好方法。

该实验向两组受试者放映视频短片，短片放映完后，研究人员让第一组受试者马上回忆视频细节或者口述情节，而没有要求第二组受试者立刻回忆或复述。两周之后，第一组受试者几乎全部记得视频内容，而第二组受试者则把视频内容忘得干干净净。

心理学按照信息保存时间的长短，把记忆分为瞬时记忆、短时记忆和长时记忆。瞬时记忆记的是事物的形象；对识记的项目加以识别的时候，就进入短时记忆了；对短时记忆的材料加以复述，识记的材料就可能进入长时记忆。上面的实验中，正是通过立刻回忆或复述，把瞬时记忆变成了长时记忆。

那么，既然重复对加强记忆有效，为什么不多重复几次呢？为什么是三次，而不是四次、五次，甚至更多呢？

你有过这样的感受吗？再好看的节目，刚看的时候觉得赏心悦目，可是重复看过几次后，当初的美感就会消失殆尽；妈妈喊你吃饭，第一、第二次不觉得什么，要是第三次喊你，你是不是觉得有些烦呢？心理学有个术语叫“超限效应”，就是刺激过多、过强和过久而引起心理不耐烦或反抗的心理现象，通常表现为给予的信息量超过了他人的承受能力。俗语“事不过三”“再一再二，没有再三再四”说的就是这个感受。

现在我们知道了，立刻重复是增强记忆的最好方法，请把这句话连说三遍……那么，重复三遍就真的能形成永久记忆吗？当然不能，在快忘记的时候需要再重复三遍——这句话也请重复三遍……