周末

【原料】 鲜韭菜30～60克，生虾30～50克，大米100克。

【调料】 盐1/3小匙，姜、葱各适量。

【做法】 先将韭菜用水洗净，切细，生虾洗净，去皮，挑除沙线，待用；再将大米洗净煮粥，待粥将熟时，放入虾仁、韭菜、盐、姜、葱，煮至虾熟米烂即可食用。

【功效】韭菜鲜虾粥很适合脾肾阳虚的朋友，其表现有阳痿、早泄，小便频数，腰膝酸冷，腹中冷痛，泄泻等。