陆叶

网络编辑小阮近一个月经常胸闷气短，肩关节痛，对着电脑工作到下午就感觉视力模糊，必须靠下午茶点提神，薯片、脆干面、饼干是她的最爱。到医院一检查，发现有鼠标肩、干眼症，而且血液黏度高，有高黏血症倾向了。对于前两种病，她很清楚，但是高黏血症不是中老年人才有的吗？

不良生活习惯促使高黏血症发病年轻化

南方医科大学中西医结合医院治未病中心彭康教授介绍，高黏血症又称为血液高黏滞综合征，以中老年人多见，多与血脂异常、高血压、动脉硬化、心脑血管疾病、周围血管疾病有密切关系。但是，高黏血症的发病年龄也越来越年轻。“年轻人如果长期有不良生活习惯，比如久坐不动，饮食过于油腻，同样也可能被高黏血症盯上。”

原发性的高黏血症，发病后和初期没有明显的症状，易被忽视。常见的症状有：眩晕、头痛、心悸、胸闷、神疲乏力、肢体麻木、身体疼痛等。“不少疾病在某一时期可以出现高黏血症，也可能是在疾病发生前，或无任何明显的临床症状，也可能是某些疾病发生的先兆，所以应引起重视和及早进行干预。”他提醒道。

中医治疗强调用活血化淤药

“中医药治疗高黏血症有其独到之处。”彭教授说，在中医学中，血脂异常多属血淤证，平素脏腑阴阳功能失调为发病内因，与饮食不节、情志不畅、跌打损伤、劳累过度、慢性久病等都有关系。中医治疗以活血化淤药为主，配合行气、补气、温阳、散寒、化痰、通络等药物辨证分型治疗。“活血化淤类中药可以改善血液流变性和微循环，使血液浓、黏、凝、聚等状态有明显的改善而促进疾病的康复。”彭教授说，除此之外，中医临床还将高黏血症分为血淤型、气滞血淤型、肝肾阴虚肝阳上亢型、痰浊淤阻型，可选用血府逐淤汤、补阳还五汤、镇肝熄风汤和温胆汤加减治疗。

吃出来的病需注重饮食调节

彭教授表示，高黏血症其实是吃出来的病，在防治方面应特别注意饮食调节。饮食清淡，多吃蔬菜水果，少吃高脂食物。多食香菇、黑木耳、茄子、番茄、丝瓜、青瓜、苦瓜、大蒜、洋葱、芹菜、紫菜、海带、海藻等食品，这些食品有助于降低血液黏稠度和软化血管。多喝水、适当饮茶，每天可饮少量红酒，均可改善血液流变性和微循环。

另外，坚持体育锻炼，如慢跑、散步、打太极拳等能使血液流动加快，减少红细胞聚集等。保持生活规律，避免不良因素影响（吸烟、酗酒）。保持良好的心情，避免七情刺激。还要定期检查身体，加强对血压、血糖、血脂等监测和控制。

根据多年的经验，彭教授推荐以下几款高黏血症的保健食疗配方，建议在医生指导下服用。

①西洋参、三七、红曲、丹参，各药按等份研成细末，每次5克，早、晚开水冲服。

②山楂10克，金银花、菊花、绞股蓝各5克，洗净煮水代茶饮。适合血脂异常、高血压、冠心病人群。

③枸杞、生首乌、丹参、川芎、决明子各10克，山楂15克，煎水煮2次，合并药液分2次服用，适合高黏血症及肥胖者。

④昆布、海藻各15克，黄豆100克，加适量精盐、香油，煲汤服食。