春天一最易令人防不胜防地着凉，今年反复的天气更尤甚。早到的农历新年热得要着短袖衫，转个头冷锋突袭兼降雨，气温急降到四至五度，未能及时适应天气反差的身体虚弱者最易病倒，中医认为主因为肺虚肝弱所致，今次就请来中医师为大家推介几个春天保健靓汤。

肝怕春风热气食物

在中医学角度中，春天被认为是”肝令季节”。其实肝不论在中西医学概念都认为人体”热”的来源，肝不好，人自然血气欠佳，抵抗力下降。注册中医师许懿清表示：”春天乍暖还寒又多风，潜台词即是易“摄亲“，日夜温差大，时寒时冷，令人无所适从，加上春天万物待长，病菌亦然，抵抗力稍差也易病。”多风，是春天的特征，同时也是最令人易病倒的因素之一，她指在春天感染的风寒之症当中，患者头痛会特别明显，即是说也有机会，因足头部的防风措施不足而，易受风邪所伤，穿衣服时不能忽略”阳气之首”的保暖。

伤风感冒等是春天常见病，易中招的都是气虚弱者，如老人家、小朋友及长期病如鼻敏感、哮喘等患者。气虚者有何特征？就是平素易、易怕风、不耐寒、易水肿及四肢乏力等。另外，如大便干、牙肉肿痛及多暗疮等热气征状浮现的人士，就多加留意，应少食辛辣食物及热气食物。如果早前新年喜庆日子放肆食多煎炸食物，也有机会令肝火过盛，从而影响到至脾胃系统。

春天养肝食甜早睡

中医角度的春天保健，必先由养肝开始做起，生活习惯及日常饮食方面首当其冲。……