南京军区福州总医院

第一附属医院副主任医师 陈玉辉

王先生想要二孩，半年来一直“封山育林”。他问医生，这样做是不是就能培养出优质的精子？其实，男性养精是很有讲究的，不仅要避免辐射、久坐、久站等“伤精”的不良习惯，还要避免温泉、桑拿、水疗等高温环境。同时，要注意进行备孕前的身体检查，摸清身体状况。

无故流产三成原因在丈夫

不孕不育不能都怪女方，男方的精子质量一样至关重要。现在男性的生殖能力在大大退化，这种退化与环境以及人们的生活方式不无关系。

临床的检查结果显示，不明原因流产中三成问题出在丈夫身上。很多丈夫知道在怀孕前要戒烟酒，但他们忽略了污染、熬夜等多种因素。研究证明，除吸烟喝酒以外的很多因素都可能让精子受损，导致流产。如长期从事油漆、电焊工作，接受X线照射、噪声污染，作息昼夜颠倒，等等。还有当厨师、司机等的男性，由于身体长时间靠近炉子、发动机，高温也可能让精子受损。

久坐久站都会“伤精”

在日常生活中，男性应尽量避免长时间上网、玩手机。尤其是不要经常将手提电脑等放在腿上，因为这样对睾丸的近距离辐射更容易损伤精子。还有研究表明，35℃是最适宜精子生长的温度，高温容易损伤精子。因此，有生育要求的男性要尽量避免让睾丸处于高温状态。此外，过度肥胖也是导致阴囊温度升高、影响精子生长的重要元凶，所以将体重控制在合理范围非常重要。

如今，都市的许多职业让男性经常处于久坐、憋尿等状态，这使睾丸局部温度增高，容易发生前列腺炎及睾丸生精障碍。……