李静文

摘 要：三人制篮球不同于传统的篮球运动，三人制篮球以其独特的优势受到了越来越多的中国学生的喜爱。本文从三人制篮球运动的特点出发，分析了三人制篮球运动在高校体育中的价值。

关键词：三人制篮球；特点；价值

三人制篮球运动源起于美国，在人数方面一般要求3人制，运动的主要目的是强身健体和娱乐，在运动的过程中没有太多的规则限制，通常中间会穿插一些街舞或其他形式的表演艺术，在实际的运动中，三人制篮球对竞技技巧和规则不是太注重，主要强调的是娱乐和游戏功能，符合当前我国体育教育的最终目的。三人制篮球运动既是一项游戏项目，又是一种竞技运动。作为一项游戏，他能够使人们的身心得到极大的锻炼；作为一项竞技体育运动项目，它能够锻炼人的意志、激发人的潜力、培养队员集体主义和团队意识。

1 三人制篮球的特点

1.1 比赛具有趣味性

与传统篮球比赛不同的是，三人制篮球比赛更加注重的是篮球的娱乐性和游戏性。通过三人制篮球比赛的进行，能够使参与者在心理上得到极大的满足和安慰，也符合当代大学生善于表现自我的特征，符合国家“快乐体育”教学的宗旨。因此，三人制篮球在大学校园中占据了一定的市场。

1.2 简化了篮球比赛，便于校园篮球的组织

很多校园体育项目的开展不能正常进行，主要是由于经费和场地不到位造成的。三人制篮球能够在高校体育课堂中正常进行，主要是由于它对基础设施的要求相对简单，没有什么特别需要注意的地方。传统的高校篮球教学场地对三人制篮球教学也同样适用，不需要重新寻找场地，因此三人制篮球教学可以利用原有的场地进行教学。三人制篮球教学对于裁判的数量要求也相对较低，这样就减少了高校在聘请专业教师方面的资金投入。另外，高校三人制篮球教学对学生的要求也相对较低，学生可以从最基础的技能学起，不需要具备太多的专业知识，这样，可以提高学生的参与度。

1.3 运动负荷的适宜性，战术要求的简单性

三人制篮球运动的最大优势在于战术要求的简单性。通常情况下，三人制篮球比赛每队人数为3人，使用半个篮球场地，时间一般控制在10-20min之间，这样能够让参与者节省体力。传统的5人制篮球比赛要求使用整个篮球场，分为2队，队员进行比赛的时候需要两个场地来回奔跑，队员需要具备较强的体力，运动量相对较大。三人制篮球比赛参与者只需要在较短的时间内抓住更多的进攻机会，不需要来回在场地奔跑，有利于队员保存实力，减少体力的浪费，这样就为赢得比赛奠定了基础。三人制篮球教学对战术的要求也相对较低，只要稍具基础的学生就可以参与，因此在高校体育教学中容易开展。

2 三人制篮球教学在高校体育教学中的价值

2.1 健身娱乐价值

三人制篮球首先具有健身、娱乐的功能。虽然三人制篮球比赛进行的时间相对较短，但是由于队员在参与的过程中会涉及奔跑、起跳、快速反应等运动，因此，在实际的运动过程中可以促进身体各器官的有效协调，促进骨骼、肌肉的发育，也能够促进消化、呼吸系统功能的增强，让参与者全身各个器官都能够运动起来。对于娱乐功能而言，参与者在运动过程中熟练地运球、传球、投篮、扣篮、抢断、封盖和默契的配合都能够使观赏者产生一定的视觉效应，同时，由于队员的攻守交错和激烈场面的变更，使得观赏者更是赏心悦目，身心得到极大的满足。

2.2 益智价值

三人制篮球不仅具有健身、娱乐的功能，还具有益智的价值。三人制篮球队员不仅要具有较好的体力，还要具有较好的应变能力和心理素质。因此，参加篮球比赛的队员必须要具备准确的判断力、敏捷的思维、良好的心理素质，这样才能保证比赛发挥到最大极限，同时也能够使队员的智力和脑功能得到不断的发展和提高，才能使比赛进行得更精彩。

2.3 社交价值

三人制篮球在全世界范围内得到了广泛的认可，成为不同国家、不同民族之间进行交流的工具，有利于促进世界各民族之间的团结与互动。通过三人制篮球的进行，各地区人们之间建立了相互理解、信任的基础，各地区、各国家的人们通过篮球进行交流，增进了人们之间的感情。参与者与观赏者在不同的参与过程中都得到了欢乐，并在此基础上建立起共同的语言，促进了良好关系的实现。

2.4 育人价值

三人制篮球是一项团体活动，在比赛的过程中讲究的是团体配合，只有三人之间的配合默契才能取得良好的比赛成绩。这就要求每名成员首先自身要具备较好的心理素质，同时还要控制好自己的情绪，尽量配合队员来完成比赛。三人篮球比赛不仅能够把队员紧紧地团结在一起，还能够培养队员的自律和顽强拼搏的精神，让队员把集体利益和团队利益放在第一，个人利益要服从集体利益，在个人利益和集体利益发生冲突的情况下，个人利益要服从集体利益。因此，三人篮球在培养队员的个人观、价值观、人生观方面发挥了重要的作用。

2.5 教学方式转变价值

三人制篮球在教学的过程中采用的是学生喜爱的竞赛形式，能够促进大学生求胜的欲望和提升学习兴趣。由于三人制篮球在教学过程中对参与者的要求不高，因此，人人都有表现自我的机会，这样有利于激发学生参与的热情，消除学生的胆怯心理，同时还能减少由于学生技术水平和身体差异造成的不足，提高学生的参与度和积极性。三人制篮球改变了传统的篮球教学模式中教师组织安排、学生服从组织的管理模式，让学生在比赛的过程中自我组织、自我管理，充分发挥他们自身的能力，为他们走向社会奠定了一定的基础，同时也增强了学生之间的交流，为高校体育教学的发展创造了一个良好的环境。

3 结束语

总而言之，高校三人制篮球符合现代体育教学中“健康体育”、“快乐体育”的思想。三人制篮球教学具有健身娱乐价值、育人价值、益智价值、社交价值、教学方式转变价值等多个方面。三人制篮球不仅丰富了大学生的课余文化生活，还促进了高校体育文化的发展，同时也促进了高校体育教学方法和教学理念的转变。

参考文献：

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[2]李兴祥.论三人制篮球教学在高校体育中的价值[J].科技资讯，2014（15）：240.

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