刘 珍

颜德馨是首届“国医大师”。他出身中医世家，也是长寿之家，祖父辈均享高龄。颜老今年已93岁，依然鹤发童颜，精神矍铄。

曾有人问颜德馨长寿之道。他说：“第一，我从不知老之已至，‘宁负白首之心，不坠青云之志’。第二，正确认识保健之道，以‘气血正平，长有天命’为纲，衣、食、住、行都服从气血通畅乃生命之本的要求。”养生贵在气血流通，是颜老的养生主张。

为此，颜德馨强调气血贵流不贵滞，生命在于流动。一方面可以通过中药调理，促使气血流动，他开发出由黄芪、当归、川芎等药组成的“衡法二号”延缓衰老，取得了不错的临床疗效；另一方面也要让自己的生活方式“流动”起来，可多结交一些朋友，多参加一些户外运动，形体锻炼、精神保养、饮食起居等方面都应遵守“生命在于流动”这个原则。

颜德馨在实践中身体力行，总结出预防衰老法则。

调情志 近年来颜德馨养生基本原则是：第一是不发怒。第二，若遇到一些不愉快的事，要及时宣泄。一方面是向亲人诉说苦恼，一吐为快；另一方面是写字，练字首先要安心调气，气调则脉络自通，一旦“砚田笔垄”得趣，即能心脑舒展。手的精微活动就是“脑的外化”，在绝虑凝神中自我调节，百试不爽。

勤运动 运动的真正目的就是促进气血的流通。颜德馨根据自己的身体状况，制订了一些锻炼方法，尽量以步代车，以增进气血流通。

慎饮食 颜德馨重视脾胃的康健，他尤其赏识清代医学家叶天士“胃以喜为补”的名言。所谓“喜”，就是吃了舒服；……