申 浩

口臭——按摩劳宫穴让你远离口臭

口臭，指呼气时有明显臭味，刷牙漱口难以消除，甚至嚼口香糖、使用清洁剂都难以掩盖症状。口臭会给人的交往带来诸多不便，甚至使人变得封闭自卑。更严重的是，口臭患者口腔菌群的数量也较常人多，如不及时处理，则会频发牙周炎、牙龈炎、口腔溃疡等症。

◆穴疗之道

饮食不节等造成的肠胃、脾脏功能减弱可影响正常的消化和排泄，使大量食物糟粕滞留在肠中，积滞生热形成臭气。臭气从口腔呼出就会导致口臭。穴位疗法可恢复肠胃、脾脏功能，促进体内毒素和滞留食物的排出，有效防治口臭。

◆治病处方

特效穴位——劳宫穴。

辅助穴位——足三里穴。

◆特效穴解密

劳宫穴：按摩劳宫穴可清除各种内热，对因各种食物积滞生热而形成的口臭疗效显著。

◆穴位按摩

1.双手掌十字交叉，搓劳宫穴至发热为度，再按摩掌心36次。（图①）

2.用拇指着力，按揉两侧足三里穴各100次，以有酸胀感为佳。（图②）

口腔溃疡——防治口腔溃疡最有效的三大穴位

健康提示

口臭会严重影响人们的生活质量和社会交往，因而有口臭的人平时要注意：

要勤喝水，注意保持口腔湿润。

在两餐之前，吃些水果有助于减轻口臭。

要养成饭后漱口的习惯，特别是注意剔除残留在牙缝中的肉屑，这类含蛋白质较高的食物最易引起口臭。有顽固性口臭的人，应坚持每顿饭后刷牙。

口腔溃疡，民间称其为“上火”，多发于春秋季节冷热交替之时。口腔溃疡的发作，常与一些疾病有关，比如胃溃疡、十二指肠溃疡、慢性或迁延性肝炎等。另外，消化不良、腹泻、过度疲劳、精神紧张、发热、贫血、偏食、睡眠不足、工作压力大、月经不调等也可引发口腔溃疡。每个人在一生中都会发生不同程度的口腔溃疡，一般不会对日常生活造成太大影响，但反复发作的口腔溃疡会严重影响人们的工作和日常生活。

◆穴疗之道

中医称口腔溃疡为“口疮”、“口疡”，认为本病多因七情内伤、体质虚弱、外感六淫之邪致使肝郁气滞、郁热化火、心火炽盛、胃火上攻、心肾不交、虚火上炎熏蒸于口而发病。治疗口腔溃疡的穴位疗法当以祛除病邪、调补五脏以扶正气为主要目的。

◆治病处方

特效穴位——百会穴、承浆穴、神门穴。

辅助穴位——行间穴、内庭穴、涌泉穴、廉泉穴、颊车穴、下关穴。

◆特效穴解密

百会穴 百会穴是人体的免疫穴，适当加以刺激可振奋体内阳气，有效增强机体免疫力，对防治口腔溃疡具有一定的效果。

承浆穴 该穴位在人体的面部颏唇沟的正中凹陷处，主治口舌生疮等症。

神门穴 舌头上的溃疡，往往是心火旺盛所致。刺激神门穴可有效祛心火。

◆穴位按摩

1.食指、中指点按百会穴2分钟左右。（图③）

2.食指点按承浆穴2分钟左右，以感觉酸胀为佳。（图④）

3.拇指点按神门穴1分钟左右。（图⑤）

4.拇指点按行间、内庭穴各1分钟左右。（图⑥）

5.用拇指按摩涌泉穴2分钟左右，以足底发热为佳。（图⑦）

6.按摩廉泉穴，至局部发热为止。（图⑧）

7.用拇指着力，按揉颊车穴2分钟左右，以有酸胀感为佳。（图⑨）

8.食、中指按揉下关穴2分钟，以感觉酸胀为佳。（图⑩）

9.手握空拳，手指自然并拢，轻轻敲击胸部，双手交替进行。（图11○）