徐州市中医院 秦云峰

人们健康和长寿的决定因素中有60%与自己的生活方式有关。

要想保持良好的性功能，首先要从改变嗜酒、吸烟、少动等不良生活习惯着手。

一、酒——少品则助兴，多饮可败性

国外有资料表明，当少量饮酒时，有45%的男性的性欲和性快感有所增强，阴茎勃起硬度也有所增加；有些女性性快感也有所提高。因此，有节制地少量饮酒，可以克服房事时的性焦虑和内疚感，有助于性兴奋的启动和加速，对协调夫妻性生活是有一定帮助的。

可凡事有个度，饮酒过多则不利于性生活。

研究发现，酒精可致男性血液中睾丸酮水平下降。当血中酒精浓度达550毫克/升时，相当于饮50～60度烈性酒50～80毫升，可导致男性阴茎不能勃起，出现暂时性阳痿。国外研究表明，50岁前后男性的继发性阳痿与过量饮酒有直接关系。慢性酒精中毒的男性患者中有50%～80%的人可发生阳痿。另外，大量饮酒后，人全身血管扩张，进入阴茎的血流量不足，以致举而不坚，挺而不久，甚或早泄。

对于女性而言，随着血中酒精浓度的增高，性兴奋、性高潮都降低，尤其是过量饮酒，可引起卵巢萎缩、月经不规则、不孕症等。

二、烟——有百害而无一利

科学实验已证明，长期吸烟会阻碍血液流向阴茎，且长期吸烟同长期嗜酒一样会引起动脉硬化，一旦阴茎海绵体的血管有25%被阻塞，阴茎勃起就可消失，最终导致器质性阳痿。调查已表明，在阳痿患者中，有2/3的人是抽烟者。

也许有人会认为，戒了烟，性功能仍然不恢复，不如不戒烟。……