丰淑英

洁牙护齿是关系全身健康的头等大事。牙好，胃口才好，身体才健康。要保护好牙齿，除了经常刷牙之外，还应该养成良好的护齿习惯。日常生活中一些看似无害的生活习惯也会损害牙齿，侵蚀牙釉质，导致龋齿（蛀牙）。据美国“雅虎新闻网”近日报道，美国《预防》杂志最新载文，刊出“牙医从不做的事”，值得一读。

咀嚼冰块 美国牙科专家乔纳森·舒瓦茨博士表示，咀嚼坚硬冰块或冰棒很容易损伤牙齿。另外，咀嚼冰块还会刺激牙齿内部的软组织，引起牙痛。

喝运动饮料 美国加州牙科专家阿莱克斯·沙里弗安博士表示，运动饮料中的酸性物质、糖和化学添加剂会削弱牙釉质，增加患龋齿的风险。

牙齿当工具 舒瓦茨博士表示，把牙齿作为开瓶器开啤酒，把牙齿当成剪刀撕开塑料袋，或者把牙齿当作其他的工具使用，都会大大增加牙齿断裂、牙根损伤、慢性下颌疼痛的风险。

吃高糖食物 吃糖会让口腔中的细菌增多，蛀牙危险随之上升。为了防止牙齿受到腐蚀，吃完高糖食物之后最好漱口或刷牙。

牙刷乱放 舒瓦茨博士表示，将自己的牙刷和家人的牙刷全放在一起，摆在卫生间的台子上，这样很容易发生不同牙刷间细菌交叉传染。另外，冲马桶时若不盖上马桶盖，也容易导致粪便中的细菌通过空气污染到牙刷。

使用漱口水后不用清水漱口 加州牙科医生卡洛琳·加扎尔博士表示，漱口水的确有助于杀灭刷牙时无法清除的细菌，但是漱口水往往含有酒精，酒精挥发容易导致口腔干燥，进而导致牙齿损伤。……