陈忠丽

摘 要：武术在中国已经流传了几千年，是中华民族优秀的传统文化，是各个民族都热爱的传统体育项目。在古代，以身体活动为存在形式的武术是人与人之间和国与国之间克敌制胜的主要技击术，当然更对练习者的身体健康起重大作用。发展到近现代，武术不再是主要的技击术，而发展成为了为满足人们更高的物质和精神需求的一种体育运动，充分体现了其重要的健身价值。本文将通过文献资料研究法、描述性研究法、逻辑分析法重点对武术的健身功能价值进行研究分析，并根据发展现状提出建议。

关键词：武术；健身；发展；措施；建议

一、前言

武术是以攻防技击为主要内容的民族传统项目，有套路演练和格斗对抗等运动形式，注重内外兼修、形神兼备、动静结合、内外合一。从古至今，武术都有锻炼身心、防御自卫的作用。我国拥有多个民族，地域辽阔，各民族各地区的拳术繁多，据不完全统计达到一百余个，每种拳术又分很多流派，各具特色，也有变化无穷的特点。 另外还有刀、枪、剑、棍、鞕、戟等器械练习。 由于其场地不限、形式多样、运用范围广，每个人都可以根据自身的体质和素质来选择适合自己的动作和套路，加上国家推行的“健康第一”“终身体育全民健身的政策，所以武术就成为了一项不分地区、民族、季节、年龄、性别、体质的健身运动。

武术在几千年的形成与发展中，汲取了我国传统医学、养生、仿生学的很多知识，这就增强了其健身功能价值。……