肖丽

上穿大衣、羽绒服，下配九分裤、船袜和运动鞋。有时明明是长裤，也要卷起裤管，露出一截脚踝。对这种穿法，长辈们不太理解，年轻人却说这是时尚。

16岁的笑笑就是“露脚”一族，大衣、长裤、单鞋，寒风瑟瑟，旁人看着都哆嗦，笑笑却我行我素。“韩剧里很多女明星都这么穿，显瘦。”结果上周，笑笑感冒发热住进了医院——短短几天，反复发热4次。医生说，这纯粹是冻出来的。

医生提醒，将脚踝露在外面，对身体的伤害很大。因为脚踝虽不起眼，可上面分布着淋巴管、血管、神经等近十个重要组织。脚被称为人体的“第二心脏”，脚踝就是联系人体两个心脏的重要枢纽。

医生表示，如果天气炎热，可以裸露脚踝，在家时也可不穿袜子，对着太阳晒晒脚底，这样做有利于阳光中的紫外线直射足部穴位，促进全身代谢，加快血液循环，提升内脏器官的活力。但需注意的是，寒冷季节，如果不注意脚部、腿部的防寒保护，寒气就容易从足下侵入体内，久而久之造成疾病。比如，造成关节活动不利，抬腿不利索，有麻木感。还可能造成年轻女性痛经、痛经加重、感冒等。除夏天外，春、秋、冬季都不鼓励大家裸露脚踝，“寒从脚下起”，不是只针对冬天而言。

让孩子吃出好智力

莉娜

1.选对主食 大脑最直接的能量供应来源于碳水化合物转化的葡萄糖，如果主食（碳水化合物）吃得太少，大脑供能不足，就会出现头晕、疲劳、注意力不集中等情况。如果不吃主食，大脑供能出现短缺，肉、蛋里的蛋白质和脂肪转化为葡萄糖不仅复杂，而且耗费更多时间，并带来氨、酮等有害物质。……