入冬后，我发现自己小便次数较多，白天和晚上排尿总共在10余次。请问，这是什么原因呢？在中医上又该如何进行调理？

江苏南京 李 明

正常成人白天排尿4～6次，夜间0～2次，次数明显增多称尿频。尿频是一种症状，并非疾病。多种原因可引起小便次数增多，可以伴有疼痛或者没有疼痛。

中医认为,小便频数主要由于体质虚弱、肾气不固、膀胱约束无力所致。此外，过于疲劳，脾气虚，膀胱气化无力，也可致小便频数。另外，湿热、肝气郁结体质的人也容易出现小便频数的表现，需要区分对待。

对于有需要但不便使用大量中药的人来说，使用单一的中药调理是不错的选择。

方1 取玉米须（或者白茅根）适量煮汤喝。此药适用于小便频且多，并且出现尿黄、口干口苦的人。

方2 麦冬、五味子、山茱萸。取一种日常泡茶饮用。用于尿频但每次尿量较少，容易出现烦热的人。

方3 黄芪、大枣。黄芪可煲汤，大枣可日常食用。用于尿频且容易出现便溏的人。

此外，在临床治疗上，还常使用以下中成药：

金匮肾气丸 此方有温补肾阳、化气行水的功效，可以用于尿频且小便清长、夜尿较多、容易出现四肢冰冷的人。

补中益气丸 此方具有健脾益气的功效，适用于尿不尽而出现尿频的人，多数这种情况的人还会出现面色白、消化不良、便溏等不适，有些老年人甚至一咳嗽就会出现小便失禁的情况。