王 艳，杨金晶

（浙江体育职业技术学院， 浙江 杭州 311231）

青少年体操运动员心理素质训练方法的探究

王 艳，杨金晶

（浙江体育职业技术学院， 浙江 杭州 311231）

心理素质是影响青少年体操运动员掌握技术动作、达到最佳教学和训练的因素之一。青少年体操运动员心理问题的产生与其生理特征、性格特点以及外界环境有直接的关系。探索相应的心理素质训练方法和克服手段，对提高体操教学训练效果、完成教学训练任务具有重要意义。

体操运动；心理训练；比赛

在体操比赛中影响体操比赛结果有诸多因素。有专家认为，在激烈的比赛中要想取得胜利，身体、技术、战术等诸多因素占到约70 %，心理素质占约30 %。对于青少年运动员来说，心理素质同样重要。如何提高青少年运动员心理素质，使其在比赛中较好地发挥出技战术水平，值得探讨。

1　影响青少年体操运动员心理素质的主要因素

作为一名优秀的体操运动员所需要的4种心理技能。导致体操动作失败的相关心理因素如掌握技术水平与熟练程度、自信心、动机、能力等。

1.1高级神经活动样式的因素

适应能力等国内外研究表明，大多数体操运动员的神经类型属于强型，高水平运动员很少属于抑郁质的，强型的特点是神经过程具有较高的平衡性和灵活性，这些特点决定了体操运动员具有较高的平衡性和灵活性，反应迅速，情绪稳定，动作可塑性强，不易受多因素影响等良好的品质，容易养成较佳的自我调节能力。……