董 栋

（1.山西省体操中心，山西 太原 030012；2.国家蹦床队，北京 100084）

青少年男子蹦床运动员自选动作的编排特征研究

董 栋1，2

（1.山西省体操中心，山西 太原 030012；2.国家蹦床队，北京 100084）

本文采用文献资料法、专家访谈法、视频分析法、数理统计法等研究方法，对青少年男子蹦床运动员自选动作的编排进行了研究。结果表明，男子青少年运动员成套动作的难度位于7.6～13.8分之间，自选动作训练中应重点包含12001o、800＜、800o、801＜、801o、803＜、803o、811＜、811o、821＜和822/等动作，青少年运动员自选动作的编排具有多样性，自选动作的表现内容离散性较高，自选动作构成主要以团身动作为主，其编排框架为821＜、800o、803＜、800＜、803o、811＜、801＜、811o、801o和822/。

蹦床；自选动作；编排特征；青少年；男子

伴随着2017—2020年奥运周期国际蹦床评分规则的出台，对运动员完成动作评分更加量化，评分系统更加复杂，对运动员成套动作的精确化、准确化要求更高。同时，运动成绩的构成由“三因素”变为“四因素”，第1套动作计算难度动作增加了1倍，要求运动员掌握和储备更多的高难动作。因此，通过对青少年男子运动员自选动作的编排进行研究，使其在青少年阶段打好基础，在向成年运动员过渡中储备更多的动作，进而提高我国青少年运动员的整体水平。

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

青少年男子蹦床运动员自选动作的编排特征。

1.2 研究方法

1.2.1 文献资料法 根据研究的需要，查阅蹦床动作编排的相关文献20余篇。

1.2.2 专家访谈法 根据新规则变化及青少年身心发展的阶段特点，在第1届青少年运动会决赛阶段对蹦床领域的部分专家进行了访谈，访谈对象包括教练员、运动员、裁判员及部分运动队的领队。

1.2.3 视频分析法 以参加第1届青少年运动会蹦床比赛的29名男子运动员完成的自选动作为观察对象，共计29套动作。对在福州举办的第1届青少年运动会蹦床比赛进行了录像拍摄，并根据研究需要提取了相关指标和数据。

1.2.4 数理统计法 利用SPSS 15.0统计学软件对获得的数据进行了统计学处理。

2 结果与分析

2.1 自选动作的难度价值

成套动作的难度是由10个单个动作的难度组成。因青少年处于打基础阶段，以基本动作和基本技术训练为主，所以成套动作的难度相对较低。在国际蹦床评分规则中，也不鼓励青少年运动员发展动作难度，对单个动作的难度值进行了限定，单个动作最高难度不超过1.8分，超过1.8分的动作按照1.8分难度计算。图1显示，男子青少年运动员成套动作的难度位于7.6～13.8分之间，多数运动员成套动作难度集中在11.0～13.7分区间，平均难度值为12.0分，表明青少年运动员要想提高竞争力，成套动作的难度最低应在12.0

图1 男子运动员自选动作难度一览

图2 男子运动员自选动作的动作选择一览

6分以上。

图3 男子运动员自选动作不同位置动作数量一览

图4 男子运动员自选动作各位置主要动作鞭炮顺序一览

表1 男子青少年运动员自选动作的类型一览

2.2 自选动作的动作选择

因青少年运动员处于基础和提高并重训练阶段，自选动作的构成动作具有多样性，涵盖了单周动作、2周动作和3周动作。图2显示，青少年男子运动员自选动作以2周动作为主体，2周动作占所有动作总数的84.5%，单周动作和3周动作分别占13.1%和2.4%，表明青少年运动员自选动作训练应重点集中在2周动作，适时和适当发展3周难度动作。图2还表明，男子青少年运动员自选动作共包含22个难度动作，2周动作主要包括800＜、800o、801＜、801o、803＜、803o、811＜、811o、821＜和822/，3周动作主要为12001o，单周动作中40o使用较多，其他单周动作所占比例相当，表明青少年自选动作训练中应重点包含12001o、800＜、800o、801＜、801o、803＜、803o、811＜、811o、821＜和822/等动作。

2.3 自选动作的编排框架

因青少年自选动作的选择具有多样性，其第1～10个动作的位置构成上也具有分散性。图3显示，青少年运动员在每个位置上基本由6～7个动作提供编排选择，表明青少年运动员自选动作的编排具有多样性，自选动作的表现内容离散性较高。

通过对青少年运动员自选套各位置动作进行统计分析，将各位置所占比例最高的动作进行提炼，构成了男子自选动作的编排框架。图4显示，青少年男子运动员自选动作按照向前和向后动作交替进行编排，其编排框架为821＜、800o、803＜、800＜、803o、811＜、801＜、811o、801o和822/，表明青少年运动员自选动作的编排应以此为基础，同时结合运动员的技术风格和技术特点进行整体布局。

2.4 成套动作的类型

从身体姿势变化来看蹦床项目共包含3种动作类型，即屈体姿势、直体姿势、团身姿势，其中团身姿势还包括团身、半团身动作。国际蹦床评分规则规定，以屈体和直体姿势完成的动作难度比团身姿势完成的动作难度价值要高，运动员完成屈体和直体姿势动作承担风险要高于团身姿势动作。根据青少年运动员的身心发展特点，在自选动作编排时应重点考虑运动员的安全和完成动作的质量，尽量为运动员打好坚实的训练基础。表1显示，男子青少年运动员自选动作构成主要以团身动作为主，占所有动作的48.3%；其次是屈体动作，占所有动作的40.0%；直体动作所占比例最少，仅为11.7%，表明男子青少年训练中应突出团身和屈体动作训练，适当发展直体动作难度。

3 结论与建议

3.1 男子青少年运动员自选动作的难度位于7.6～13.8分之间，平均难度值为12.0分，表明青少年运动员要想提高竞争力，成套动作的难度最低应在12.0分以上。

3.2 男子青少年运动员自选动作共包含22个难度动作，2周动作主要包括800＜、800o、801＜、801o、803＜、803o、811＜、811o、821＜和822/，3周动作主要为12001o，单周动作40o使用较多，其他单周动作所占比例相当，表明青少年自选动作训练中应重点包含12001o、800＜、800o、801＜、801o、803＜、803o、811＜、811o、821＜和822/等动作。

3.3 青少年运动员自选动作的编排具有多样性，自选动作的表现内容离散性较高，自选动作按照向前和向后动作交替进行编排，其编排框架为821＜、800o、803＜、800＜、803o、811＜、801＜、811o、801o和822/，表明青少年运动员自选动作的编排应以此为基础，同时结合运动员的技术风格和技术特点进行整体布局。

3.4 男子青少年运动员自选动作构成主要以团身动作为主，占所有动作的48.3%，其次是屈体动作，占所有动作的40.0%，直体动作所占比例最少，仅为11.7%，表明男子青少年训练中应突出团身和屈体动作训练，适当发展直体动作难度。

[ 1 ]刘兴，于容容.我国优秀女子蹦床运动员2周类空翻动作的关键技术环节研究[ J ].中国体育科技，2007（3）：120-124.

[ 2 ]稗岛利明，山本敬三，川初清典，等.スノーボードジャンプにおける空中回転動作の分析[ J ].電子情報通信学会技術研究報告，2010.

[ 3 ]大林正憲.トランポリン竞技[M].日本：道和书院平成10年.

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1674-151X（2016）10-026-02

10.3969/j.issn.1674-151x.2016.19.014

投稿日期：2016-09-01

董栋，教练。研究方向：蹦床训练。