天津青年职业学院 张国旺



浅谈合理运用体育手段改变大学生自卑心理

天津青年职业学院 张国旺

摘 要：为了明确当代大学生自卑心理的现状和产生原因，本文采用问卷调查和资料查询的方法进行调查分析，初步探讨大学生自卑心理的产生原因，并以此为基础探究体育运动对自卑心理的影响，从而为体育心理治疗提供帮助。

关键词：体育运动 自卑心理 消极因素

大学生的众多心理疾病中，自卑心理是一个关键性的致病因素。大学生对新的学习和生活环境不适应，从而造成自我评价不准确，产生自卑，对自己没有自信，影响自己的思想和行为的主动性和积极性，产生了更多的其他类型的心理疾病。因此，大学生自卑心理的探究和治疗尤为重要。

体育锻炼与人类健康的关系非常密切，积极参加体育锻炼能够增进健康，提高人体抵抗疾病的能力，这个科学道理现已被大多数人认可。但体育锻炼所能达到的心理愉悦和心理治疗作用却鲜为人知。体育锻炼不但对人体有“生理功效”方面的良好影响，同时，它还以其自身的独特方式对人体的精神和心理功能产生良好影响，甚至可以成为心理治疗的重要手段。因此，通过探讨大学生自卑心理产生的原因与机理，寻找体育运动在自卑心理改变和治疗方面的作用及应用，有一定参考价值。

一、自卑心理的形成

自卑是一种负面的自我体验，是消极的自我评价结果，其实质是个体过低评价自己而产生的自我贬抑心理。……