王 晨

（北京体育大学，北京 100084）

短跑业余训练对青少年体质健康的影响

王 晨

（北京体育大学，北京 100084）

在当前我国青少年体质健康状况令人担忧的大环境中，开展业余短跑训练可能有助于增强青少年的身体素质，并把青少年体质水平提升到一个更高的水平。业余短跑训练有助于改善青少年的身体形态，能显著提高青少年的身体机能及身体素质。建议在今后的体育教学中，革新体育教学内容，通过开展业余短跑训练，切实提高学生的体质健康水平。

业余短跑训练；青少年；体质健康；影响

1 研究对象与方法

本文选择北京市人大附中初一年级2个班级的学生为实验对象，随机分为实验班和对照班，进行为期2个月的短跑业余训练和常规体育教学，在实验前后对2个班级学生的体质健康指标进行测试，比较2个班级学生在实验前后的体质健康指标的变化情况，以了解业余短跑训练对青少年体质健康的影响。

2 结果与分析

2.1 训练前实验班与对照班学生体质健康水平的比较

2.1.1 训练前身体形态的比较 身体形态是人的有机体的外部形状或体态。本文主要通过身高、体重、胸围指标来反映中学生身体形态的发展水平。在学期初始，对人大附中初一2个班级学生的身体形态指标进行了测试，其中实验班学生的平均身高为157.9cm，体重为51.9kg，对照班学生的平均身高为158.1cm，体重为51.3kg。实验班学生平均身高比对照班低，平均体重比对照班高，但均没有统计学差异（P＞0.05）。……