□王文雯（荆州职业技术学院湖北荆州434200）



论如何将瑜伽融入高职院校健美操教学

□王文雯（荆州职业技术学院湖北荆州434200）

摘要：由于瑜伽具有独特的健身手段，越来越受到人们的欢迎和热捧，其减压手段可谓独标一格。健美操具有明快奔放的音乐特点，而瑜伽是一种自然、抒情、休闲的运动方式，健美操在提高学生身体机能方面有显著的成效，瑜伽则在改善学生的形态与调节心理状态上有功显著，如果将二者能有机地结合，则能大大激发学生的运动积极性与主动性，还能培养大学生的终生体育意识。

关键词：瑜伽健关操高职院校

瑜伽是印度文明的象征，它是印度文化的重要组成，是东方最古老的历史文化长河中一颗璀璨的明珠。瑜伽的动作优雅、抒情、自然、柔和、情感与动感组合，是一种机具优美特征的健身手段，令学生们神往，也广泛受到现代女性的欢迎。实验表明，将瑜伽融入高职院校的健美操教学中，对于学生的身心健康的发展有很大的促进作用，由于两项运动的形式差异较大，也各大有裨益，因此，将两者进行完美地结合还需要进一步探讨，运用科学的方法将两者互相补充，达到完美的意识形态，使教学形式丰富多彩、形象生动，进一步推进体育教学改革的发展，使学生具备健康的体魄，为社会培养全面发展的复合型人才。本文就如何将瑜伽融入高职院校健美操教学做了详细探讨，以促进高校体育改革的发展。……