周海丹

每次享受过长假以后，你是不是会感觉到总提不起劲，从内心排斥回归正常的生活轨迹，或者在节假后的一两天甚至更长的时间里觉得无所适从？没错，很多人都有这样的症状，我们称之为“节日综合征”。

大人会有“节日综合征”，我们不觉得奇怪，但是宝宝们也会有“节日综合征”，这个你知道吗？

什么是“节日综合征”？

节日综合征，是指人们在长假之后出现的各种生理和心理表现。通常表现为：在节后的头几天，感觉厌倦、提不起精神、做事效率低，甚至有不明原因的恶心、眩晕、肠胃不适、神经性厌食、焦虑、神经衰弱等。

而其产生的原因主要是：

长假期间，人们缺乏对自己的约束，无限制地聚会、游玩、娱乐，而打破了固有的生活规律。当从轻松的、无规律的假期回归到井然有序的生活时，人在生理和心理上开始出现“反抗和抵触”，因此就有了上述的表现。

年幼的宝宝饮食作息多半是由父母和看护人来安排，甚至与父母和看护人的饮食起居捆绑在一起。如果在假期，父母和看护人没有维持好宝宝的饮食作息规律，那么势必会造成宝宝的“节日综合征”。

宝宝的“节日综合征”

宝宝的“节日综合征”主要体现在：

1.生物钟被打乱，该睡不愿睡、该起起不来；

2.生活习惯突变，食欲不振、玩得收不住心、注意力无法集中；

3.各种生理不适，疲乏无力、精神不振、焦虑烦躁；

4.情况严重的宝宝还出现了呼吸道、胃肠道疾病；

5.恃宠而娇，脾气变得暴躁或是古怪，稍不顺心就使小性子；……