冲盈

宝宝4个月左右，奶类的营养成分就不能够满足生长发育的需要了，这时候就需要添加辅食。走过了最初的菜汤、肉汤阶段，属于宝宝的各种“泥”就登场了，让我们来细数一下吧！

No.1：菜泥

最开始添加的通常是菜泥。蔬菜中有许多非常重要的营养素，例如钙、铁、磷、纤维素等等，它们都是不溶于水的，在菜汤中难以摄取到。因此，宝宝5个月左右，就有必要把蔬菜制成菜泥喂给宝宝了。常见的适合宝宝的菜泥有：

胡萝卜泥

胡萝卜富含胡萝卜素和维生素A，能够提高人体免疫力，对免疫系统尚未发育成熟的宝宝而言很有帮助；并且胡萝卜味道清甜，大部分宝宝容易接受并喜欢上它。

但是，胡萝卜不可吃过量，因为胡萝卜素摄取过多会导致宝宝脸色发黄（停用后就可以恢复正常）。建议一星期之内吃胡萝卜不超过两次。

油菜泥

每100g油菜中含有105mg钙，是宝宝摄入钙的好途径；且油菜中纤维素含量很高，有利于润肠通便，可以经常给宝宝食用。

西红柿泥

西红柿富含维生素A、C、D，还含有番茄红素、蛋白质、钙、铁等营养素，它酸甜的味道也常被宝宝所喜爱。西红柿还有清热解毒、生津止渴、健胃消食的功效，宝宝上火、不消化时不妨多吃一些。

生菜泥

生菜富含B族维生素、维生素C和维生素E，能增强宝宝的免疫力；而且生菜中的钙、铜、铁有助于促进骨骼和牙齿发育。

南瓜泥

南瓜中的锌和多种氨基酸，为蛋白质的合成提供了原材料和重要保障。宝宝缺锌会导致免疫力低下、生长发育迟缓，经常给宝宝吃些南瓜泥是很有必要的。……