□曹士化（衡水六中河北衡水053000）



关于少年、儿童武术训练与教学浅析

□曹士化（衡水六中河北衡水053000）

摘要：少年、儿童武术教学与训练，除了遵循一般的武术教学与训练的方法外，还要结合少年、儿童生理，心理和个性特点进行科学的教学与训练。在实行新课程改革的今天，这对我们走在教育前线的老师不能不说是一种挑战，它迫使我们要改变过时的传统和常规，做出相应的反应，从被动转化为主动。新课程改革的提出，对教学提出了一个新问题：要让学生学有用的教学，要让学生在轻松愉快的环境中学习，必须改进教育策略，提高教学效率，促进学生的学习收获与增进教师、学生教学活动的力度，提高师生的互动，让学生在轻松愉快的学习环境中学到有用的数学。本文采用文献研究法，通过少年、儿童武术教学与训练实践，浅谈一下在少年、儿童生理、心理、个性等方面进行分析。

关键词：少年、儿童武术训练与教学教学策略

1、前言

少年、儿童武术教学与训练是一项长期的、艰巨的、科学性很强的工作。但长期以来我国的学校体育在传统观念的影响下，过分强调动作规格，运动负荷，联系密度等生物学指标。使学校武术教学与训练常有强制性。教学过程过于集体化，统一化，程序化，忽视了不少学生的生理，心理，个性的发展。很大程度上降低了学校体育的育人效果。通过少年、儿童武术教学与训练实践，不断总结和发现新的规律，改进和充实教学与训练的方法。在教学与训练实践中，除了遵循一般教学与训练的原则外，还要根据少年，儿童的生理、心理特点来进行系统的、科学的训练，才能取得好的效果。

2、研究方法与对象

2.1、研究对象

本文的研究对象是河北省少年、儿童生理、心理、个性等方面进行分析。

2.2、研究方法

（1）文献资料法。

文献资料法主要指收集、鉴别、整理文献，并通过文献，研究形成对事实的科学认识的方法。本文采用了文献研究方法收集、鉴别、整理文献了有关于少年、儿童武术教学与训练在心理、生理、个性方面的大量文献，为论文的分析与讨论尊定基础。

（2）访谈法。

访谈法是指通过访问相关从事少年、儿童武术教学与训练的教师和教练员，得知在少年、儿童无数教学与训练在心理、生理、个性方面应注意的问题及经验心得，并对这些问题和经验心得进行分析、归纳来进行研究。

3、分析与讨论

3.1、根据少年、儿童生理特点，增强体力方面的分析

（1）在幼儿期取得多种经验是必要的。

反复练习特别规定的运动，就会使少年、儿童的运动经验减少。少年、儿童时期运动发展的特征，在于学习多种多样的运动类型。在这个时期掌握了多种运动将有助于成人后进一步学习和掌握各种高级、复杂的运动技能，有助于协调性的发展。

（2）培养良好体态，控制力量训练。

少年、儿童的骨骺比较柔软，软骨成分多，故弹性大而硬度小，不易折断但易弯曲变形。少年、儿童的关节窝较浅，关节囊及关节周围的韧带较薄弱、松弛，因此少年、儿童的关节伸展性与活动范围较大，灵活性与柔韧性易得到发展，但关节牢固性较差，故在外力作用下轻易脱位。少年，儿童肌肉中水分多，蛋白质、脂肪和无机盐类较少，肌肉细嫩而富有弹性，能量储备较少。收缩力量和耐力较差，易疲劳，但易恢复。少年、儿童身体各部分肌肉发育不平衡，大肌肉、上肢肌肉发育先于小肌肉、下肢肌肉，肌力增长不均匀。

3.2、根据少年、儿童心理特点，在武术教学与训练进行分析

（1）加强思想教育，以鼓励为主。

少年、儿童武术教学与训练本身就是一种教育过程。教师或教练员要不失时机地加强对少年、儿童的思想教育和启发。让他们认识到“双基”训练的重要性和艰巨性。在武术教学与训练中，应掌握少年、儿童的心理特点，以表扬鼓励为主。教练员要及时发现少年、儿童优点给予表扬。教学训练实践表明，少年、儿童喜欢表扬，一经表扬，信心倍增，训练积极性也进一步提高了。在教学与训练中，可让他们谁完成的好，谁出来示范。激发他们的好胜心理，提高训练效果。

（2）使少年、儿童看到自己的成绩和效果。

少年、儿童在武术教学与训练中，都有迫切希望知道自己的成绩和效果的欲望和要求。同时也希望自己的努力能够得到教练员的肯定。因此，在教学与训练中，教师或教练员如能使少年、儿童及时知道教学与训练的效果，就能使错误的技术动作得以纠正，正确的动作技术得以巩固，从而创造教学与训练的良性循环。

（3）创设优良情绪体验情景，激发竞争意识。

在少年、儿童武术教学与训练中，要把已形成的潜在学习和训练的需要充分调动起来，创设优良的情绪体验情景，活跃少年、儿童的学习和训练情绪，激发学习和训练的积极性和竞争意识。在教学与训练的内容、方法、手段的不断更新和变化；环境的改变；形象生动的启发语言；趣味性和活动性的游戏；变换教学与训练的项目和形式等，都可以提高他们的学习兴趣和训练的积极性，因此调动身体各器官尽力完成教学与训练任务。当然，教师或教练员在定教学与训练的任务时，应注意要有一定的难度，但又是经过努力能够克服的，这样才能有效推动少年、儿童心理的适应性不断发展，形成良好的心理素质。

3.3、新课标下的教学

（1）改革教学方法。

在少年、儿童武术教学中要重视教学方法艺术性的研究。既根据条件和需要，对教学方法进行艺术性的在造，在加工，灵活地用于教学实践中，并使每个学生都能在“愉快的心境中”、“平衡的心态中”、“师生的情融中”去探索、去发现、去学知、体验学习之快乐、成功之喜悦，培养学生的探索精神。

（2）更新评价方法。

根据学生的学习起点和学习过程的努力程度，并结合绝对评价的部分内容进行综合评价法，即使那些体育能力相对较差的学生在学习中也有个奋斗目标和方向，又使我们的评价能看到结果，也能看到过程。

（3）改善教学环境。

在教学中做到运动场地井然有序，器材布置爽心悦目，因此能振奋学生的精神，激发学生的练习情绪，诱发学生的兴趣，消除单调，厌烦情绪，使少年、儿童置身其中的学生感到轻松自然其乐融融。

3.4、在少年、儿童武术教学与训练中，其他方面的分析

（1）掌握好全面身体训练和专项身体训练的比例。

少年、儿童武术全面身体训练和专项身体训练的比例，要有长远规划，合理搭配，力争科学地控制教学与训练全过程。在少年、儿童早期教学与训练阶段，以全面身体素质练习为主，以发展各种运动能力和机能能力为主。

（2）注意恢复，控制训练。

不懂得恢复，就不懂得训练。教师或教练员在教学与训练结束后要采取适当的恢复措施。放松活动与有效的按摩对少年、儿童消除疲劳有相当作用，应引起重视。

4、结束语

（1）少年、儿童武术教学与训练是一项系统的、科学的工作。

在少年、儿童武术教学与训练中，要根据少年、儿童的生理、心理、个性特点，运用切合少年、儿童实际的教学手段和科学的训练方法。要不断加强身体、心理训练、个性发展逐步提高运动技术水平。

（2）少年、儿童正处于武术打基础和积极提高的有利时期。

在进行少年、儿童武术教学与训练中，要不断加强思想教育，树立正确的训练动机，培养他们高尚的武德、优良的作风和坚强的意志品质，促进少年、儿童身心全面发展，健康成长。教师需切实意识到少儿武术基本训练是以人体为工具，通过人体动作的语汇，表达一定思想感情的动态艺术。与成人武术训练不同，少儿武术的旋律更欢快明朗，是根据少儿身心发展的规律编排的。少儿武术训练有利于发展少儿智力，促进少儿道德养成，培养少儿意志品质等特点。各初等学校和舞蹈学校必须要认识到少儿武术训练的重要性，从而促进少儿武术教学的健康发展，让少儿从小就重视武术基本功的训练，培养少儿对武术的感情以及提高其舞蹈欣赏力。然而，少儿武术的自身属性决定了要想获得成功必须要进行系统的、艰苦的基本功训练，方能实现更好的发展。

5、结语

综上所述，了解了少儿武术训练的重要性，那么普及少儿武术教育是培养少儿对情感、形体、动作的重要手段，是武术教育的重要任务。通过武术教育，不仅能使儿童热爱武术表演，使其形体、行为、举止、言谈等方面得到良好规范，乃至会影响他们一生。我们作为新时代的武术教育工作者，可通过武术的具体形象来认识缤纷的世界，认识真善美，从而培养学生感受美、欣赏美、追求美的能力，在强调由应试教育向素质教育转轨的今天，我们应发挥好少儿武术教育在培养健全的社会主义新一代接班人具有的独特优势。

参考文献：

［1］全国体育学院教材委员会.体育学院通用教材运动心理学［M］.北京:人民体育出版社，1988.

［2］全国体育学院教材委员会.体育学院通用专修教材武术［M］.北京:人民体育出版社，1991.

［3］全国体育学院教材委员会.体育学院通用教材运动生理学［M］.北京:人民体育出版社，1990.

［4］全国体育教练员岗位培训教材委员会.全国体育教练员岗位培训教材武术［M］.北京:人民体育出版社，2000.

［5］朱道立.大系统优化理论和应用［N］.上海交通大学出版社，1987.