黄爱美

（山东省青岛卫生学校，山东青岛266071）



励志晨读，开启美好的一天

黄爱美

（山东省青岛卫生学校，山东青岛266071）

摘要：在中职学校班级中进行集体励志晨读，对于学生一天的学习有着积极意义，对他们以后的工作和生活也有深远影响。笔者所在班级通过一年多的励志晨读训练，取得了良好的效果。

关键词：励志晨读；心理暗示；良性引导

俗话说“一年之计在于春，一日之计在于晨”。可见早晨的时间对于人的一天非常重要。好的开始是成功的一半，如果早晨的时间利用好了，可以让我们一天的生活学习有一个美好的开始；而早晨时间的主观导向良性调整，正是发挥人的主观能动性非常重要的一步。

1　励志的含义

励志能激发我们生活和学习的热情，能使人更好地适应环境，并能促进我们奋发向上的心灵调节过程，是心灵成长不可缺少的正能量。励志还可以唤醒一个人的内在创造力，激发蕴藏在内心深处的力量，是一个人获得正能量和自信心的重要途径之一。

2　励志晨读的积极心理暗示

现代科学研究表明，人体是一个能量场，每个人身上都是带有能量的，健康、积极、乐观的人带有正能量。通过科学、积极的方法来引导情绪或激发内在潜能，可以使人表现出一个新的自我，从而更加自信、充满活力[1]。心理暗示是激发内在潜能的一种行之有效的方式，有着不可抗拒和不可思议的巨大力量。心理学家普拉诺夫认为，暗示的结果能使人的心境、兴趣、情绪、爱好、心愿等方面发生变化，从而使人的某些生理功能、健康状况、工作能力等发生变化。……