程菊珍

您美美睡了一夜醒来，开始爬下床铺，请留神，一天中最危险的时辰也随之开始了——在此后的两小时左右，您心脏病发作或中风的可能竟比在深夜（通常被认为是心血管疾病患者一天之中最“安全”的时辰）要高出2～3倍！睡眠问题专家曼利尔·密特勒领导的一个研究小组从事的一项专题研究证明，清晨6点至上午10点这段时间，系多种疾病，如心血管病、癌症、气管炎、哮喘等发作的高峰期。

迟至前不久，医学书上还写着：人体在一天之中变化甚少。但一门新兴学科“时间生物学”（专门研究时辰如何影响生命体）的诞生引发了医学界的一场革命。美国阿肯色州大学的时间生物学家劳伦斯·史契温指出：时间生物学揭示，我们的身体通过每天生物钟节律的变化究竟发生了多少变化——生物钟节律其实如同我们的脉搏一样重要，揭开其中的奥秘可帮助我们发现预防和治疗疾病的全新方法，其实人体的所有功能无不具有各自的节律，要是节律消失了，生命也便随之消亡了。

当您入睡后，您的血压会下降，体温会比最高的下午下降1℃。部分血液会静止不动。但随着早晨的来临，您的身体会分泌令您振奋的激素，您即会摆脱睡眠期，走向清醒期。此时心跳加快，血管加强收缩，于是血压升高，而流向心肌的血液却减少了，这便极易引发心绞痛。同时，原本依附在动脉内壁上的凝结的胆固醇也会散落，形成导致心脏病发作的血栓。

此外，在早晨这段时间里，血液也较易变得黏稠。……