刘志武（福建省三明市宁化第一中学）

如何做好美术生专业考后心理辅导

刘志武
（福建省三明市宁化第一中学）

在每年的美术生专业考试完后，回到学校很久了也无法正常进行文化课的复习，心理一直处于心神不定、忐忑不安、焦虑的状态，如果不进行专业考后心理疏通辅导，将会严重影响文化课的复习，从而导致高考的失败。

美术高考；心理辅导；专业；文化；焦虑

一、美术专业考后出现的心理问题

一年一度的美术专业高考即将结束了，学子们已陆陆续续回到了学校，这时作为专业辅导老师的我知道，为他们做好专业考后心理辅导的时间到了，通过近二十年辅导美术高考生的经验告诉我，如果只注重专业和专业考前心理辅导是远远不够的，大部分学生其实在考后也会出现许多心理问题，对文化课的复习直接产生严重的影响，主要体现在以下几方面：

1.专业焦虑症

省联考成绩虽然出来了，但校考成绩没有出来（或有部分院校没出），这时的学生心理一直处于紧张状态下，老想着没出来的校考成绩，忐忑不安，不知道是好是坏，吃不好睡不着，特别是省联考成绩不太理想的学生，这种现象特别严重，做任何事情都没有心思。

2.文化焦虑症

学习美术的大部分学生是文化基础相对较差的，经过半年多的外出专业学习和考试，文化科学习基本上是完全停止了，现在回到学校重新进行文化学习，面对各科目，感觉要复习的东西太多太多了，可一时又不知道该先读哪科，不知道先从哪里下手，心里一片茫然，自信心不足，好像是一只小蚂蚁面对一块大饼，不知从哪里下口咬，越急越焦虑。

3.综合焦虑症

一方面，由于美术生的特殊性，他们所承受的压力比其他学生早，既有专业考试，又有文化考试，所承受的压力比其他同学多，比其他同学读书花钱多，普遍在四五万左右，要是没有考上理想的大学，会觉得对不起父母。

另一方面，美术类高考生在学校是个比较独特的群体，他们或“标新立异”，或“特立独行”或“自由散漫”，往往被学校管理者或科任老师所诟病。他们既想把学习学好，又担心自我控制力弱，无法管好自己。

第三，畏惧学习心，见到老师躲避；不能正常思维，自我了解不够，不能正确评价自己，自我感觉渺小，自我评价太低，自我要求不高，自我控制不强，自我激励不够。因此导致他们缺乏动力和干劲，缺乏一般学生应有的精神力量。

二、如何排除上述心理障碍

如何排除这些心理障碍，让他们早日顺利进入文化高考复习状态，成为辅导老师专业考后工作的重要一环。笔者认为可从以下几方面着手。

1.抓好仪容仪表，规范行为习惯

整洁的衣冠给人以舒适的感觉，作为一名学生，良好的精神风貌能体现出欣欣向荣的生机，展现青春特有的朝气，能找回自信的感觉，也能让他们尽早融入原班级中，回归本来。美术生标新立异、特立独行、自由散漫，往往是科任老师最头痛的事，所以抓好仪容仪表，规范他们的行为习惯是一切美好结果开始的重中之重。

2.调整心态，放下包袱，树立信心

调整心态的关键在于认识：（1）省联考已知道了分数，上了本科线了，只要把文化课考好了，上本科院校的希望就有了。（2）校考成绩虽然也很重要，但不要太把他放心上，考得好当然值得庆贺，但考不好也没关系，还有省联考保底，所以不要一天到晚惦记那校考分数，迟早会出来的。（3）如果整天在那惦记校考分数的话，就会影响文化课的复习，到时就算你校考成绩再好，文化上不了线也是白搭，得不偿失，还不如现在就开始努力复习。因此要让学生认识到这三点很重要，心态调整了，包袱自然就放下了，信心也就有了。这个时候把文化课复习好了，还能弥补专业考试上的一些失误，让综合分更高一些，上大学的几率也更大一些。

人总有自己的优点和缺点，不要因为自己某一部分不太好，而全盘否定自己，怀疑自己的所有能力。我们要善于发现自己的长处和闪光点，肯定自己的能力。在事情还没有发生，结果还没有出来之前，谁都不能预料事情的发展结果，一切皆有可能。所以，要稳定思想，永不言败、不断拼搏，端正学习态度，树立自信心，即使没有考上理想的大学，哪怕差一点的大学也还是有的。

3.讲究方法，注意学科差异

在文化科复习的过程中，常常听到学生说：“老师，怎么复习啊，这么多科”“老师，我都不会了，从哪里下手复习呢”“老师，……”。是呀，艺术类考生大部分文化成绩比较薄弱，并且半年多时间在外学专业，一是心理上还一时无法回归课堂，不在状态中。二是确实不知道从哪科开始复习，好像哪科都不懂，哪科都要复习，一团乱麻。三是只有三个月的时间复习，要把三年的知识都复习，时间紧，难度也是很大的，怎么办呢？

讲究方法，不能眉毛胡子一把抓。不管文科还是理科，都要注意学科差异特征，每个人的学习方法都是不同的，要寻求适合自己的学习方法，所以第一件要做的事就是找到各个学科老师，把自己的具体情况毫不保留地向他讲清，一起制订复习计划，如果条件允许，集中或单独辅导最好。

4.松弛有度，科学调配

紧张、高效的复习当然很重要，但身体是革命的本钱，一定要做到张弛有度，科学调配时间和饮食。生活要尽量有规律，不能随性而动，比如睡眠，就不能像平常那样随意。睡眠要充足，必须保证足够的时间，建议养成晚上学习到十一点左右，无论如何不能超过十二点，早上六点半起床，中午睡午觉的休息习惯。饮食也要有规律，必须保证吃饱，同时可以适当增加营养，但不能改变太大，如前天青菜萝卜，今天就大鱼大肉，这种生活安排，可能会引起肠胃不适；在课余时间里，可以进行适当的中强度、短时间的体育运动。总之，一切要以平稳为重，变化不能太大，否则机体难以适应，影响机体的最佳状态。

5.自我调整心态减少心理压力

当人不能调节控制自己的不良情绪时，可通过语言或适当的行为进行宣泄，以求得内心的平衡。在学习生活中遇到困难时，可以找信任的亲人和朋友、同学进行倾诉，也可以找一个僻静地方痛哭一场或者大声喊叫等，宣泄的方式方法很多，但不管怎样，只要不违法违纪，一定要宣泄出来，一是有利于身心健康，二是有利于文化科的复习和高考。只有保持饱满的精神和良好的心态，才能发挥自己应有的水平，考出理想的成绩。

美术生的管理是一个系统的问题，今天我只是从专业考后的心理角度来辅导学生，这也是我这二十多年来教美术生的一点感想，许多做法也都是在摸索中进行的，值得商榷。总之，美术生的管理对于每个学校来说都是重中之重，特别是美术联考后学生的管理更是重中之重，不仅关系学生的前途，也关系到学校高考的成绩，关系到学校美术教育成败。因此如何辅导好每个美术考生，是我们广大美术教育者值得思考和探索的问题。

［1］古聿浚，李宗儒.中学美术教师人文素质培养［M］.中国纺织出版社，2001.

［2］李如密.教学艺术论［M］.人民教育出版社，2016.

［3］常春元.美育原理［M］.河北美术出版社，2015.

·编辑张珍珍