邓 珲

(武汉铁路职业技术学院,湖北武汉 430200)

体育舞蹈专项柔韧及协调性的训练探讨

邓 珲

(武汉铁路职业技术学院,湖北武汉 430200)

体育舞蹈是一种竞技运动项目，该项目主要结合了体育和舞蹈的双重性，主要练习形式是在音乐的伴奏下男女配合进行练习，练习的动作以单个动作为基础，将所学动作进行组合配套练习。很多高校将体育舞蹈作为体育选修课进行开展，体育舞蹈在我国开展以来深受人们的喜爱。但由于很多人之前没有接触过体育舞蹈，他们在这方面的基础能力相对较差，尤其表现为协调性和柔韧性较差。体育舞蹈与其他体育项目的不同之处正在于这项运动对人体的协调性和柔韧性要求较高。因此，对协调性和柔韧性的训练是体育舞蹈专项训练的重要内容。

体育舞蹈；专项柔韧；协调性；训练

体育舞蹈是来源于欧美国家的一种舞蹈艺术形式，在我国出现的时间是20世纪80年代，它自出现以来得到了快速的发展。尤其是近年来，随着人们生活水平的提升，很多人将体育舞蹈的练习作为身体机能锻炼的方式，一些地方还举行了体育舞蹈比赛，这对我国体育舞蹈整体水平的提升有很大的帮助。但是与国外一些国家体育舞蹈的水平相比较，我国的体育舞蹈还处于发展阶段，国人更多的是用内心情感去驱动身体舞蹈，而外国人更多是以外在表现内心，在不断模仿的道路上，我们需要通过多种舞蹈训练的方式增强体育舞蹈练习人员的身体素质和综合能力，通过锻炼体育舞蹈人员的身体协调性和柔韧性，从而促进我国体育舞蹈水平向着更好的方向发展。……