许　敏　张丽红

健美操训练对大学生心理素质的意义探究

许敏张丽红

摘要：众所周知，健美操这一选修课能在各大高校广泛开设，是因为它能符合广大师生的需求，补给其他学科不能带来的心理能量需求。在健身健美理念的影响下，大学生的身体素质有了明显的提高，并且带动了其心理素质的提升。通过学习健美操这门课程，使大学生有了更多积极的心态面对社会，面对未来。本文就健美操的训练对大学生心理素质会带来哪些影响进行了一番探析，希望能够进一步促进学生的身心健康发展。

关键字：健美操课程；大学生；心理素质；提升

1.引言

一般来说，心理健康课程在中小学开展的更加广泛，但是在大学生活中往往得不到重视，这就会造成一些大学生在毕业以后，虽然物质条件能够得到满足，但是心里素质极其差，比如承受力差，自负等等。随着教育部将健美操列为高校体育课程和素质教育手段并纳入教学大纲，高校健美操不断推广，深受大学生喜爱，很多大学生不但锻炼了身体，而且还提高了心理素质，对今后的学习和工作也有着深远的意义。

2.大学生心理不健康的现状

2.1缺乏自信心

随着社会的发展，高校的扩招，大学生已不再是当初的稀缺资源，许多大学生在这个充满竞争的平台，变得胆怯，产生不自信的心理。于是，间接导致他们不敢表现自己，不敢面对各种挑战。因此，能力没有得到提升。他们只有慢慢学会相信自己才能进一步让自己变得更强。……