何晓乐

职业化的训练才能培养出优秀的赛车手

何晓乐

摘要：随着我国经济文化的不断发展，赛车运动这些年来日益升温，逐渐获得了中国群众的关注与喜爱，中国也培养了一大批赛车迷。然而，赛车运动在我国终究起步较晚，这也导致了无论是场地赛还是非场地赛，我们始终没有世界级的赛车手出现。作为一名职业车手，通过这些年的磨练，我总结出了一点训练的经验与心得，希望通过本文与大家分享，为中国优秀赛车手的培养做出贡献。

关键词：体能训练；心理素质；比赛经验

1.高强度的体能训练

体能训练是顺利完成各项运动训练的基础，没有良好的体能保证，技能训练、战术训练等必将流于形式；没有高效的体能训练，体育运动竞技能力的提高就难以保证。首先，现代竞技运动的一个重要特征就是要求运动员不断掌握最先进的技战术，而作为运动能力？主要因素的力量、速度、耐力、灵敏、柔韧等项的发展水平，对此起着决定性作用。运动员系统训练延续的过程，就是运动员成长的过程。训练实践证明，人体各项身体素质之间不但存在相互促进、相互制约、相辅相成的关系，而且各项身体素质本身的改善和提高也存在着自身规律。因此，体能训练内容、方法、手段、负荷量的科学组合并与专项运动训练相结合，是获得体能训练最佳效果的关键。

赛车项目队运动员体能要求很高，想要获得好成绩就一定要有一个良好的体能作为基础。……