健康

多少人没熬过这段危险期

一般来说，45-55岁应该是人生黄金年龄段之一。值得关注的是，这个时期也是生命“高危期（也称疾病爆发期）”，大多疾病在此阶段爆发，严重者危及生命。有数据显示，大致有七种疾病是这个阶段出现的，而且，这些往往是慢性，可以影响到老年的疾病。当然，这些疾病完全可以通过以下方法来避免和减少！

第一波疾病：心脏病。对抗食物：柿子。心脏病是影响和威胁中年人生命的最大杀手。许多中年人在毫无征兆的情况下，会发生心源性猝死。为了避免悲剧发生，我们可以在日常多吃一些柿子。柿子含有大量的纤维素、微量元素和苯酚。这些都是阻止动脉硬化的要素。柿子的纤维含量比苹果多一倍，苯酚、钾、镁、钙、铁、锰等元素含量都比苹果高。

第二波疾病：血栓。对抗食物：番茄。如果不注意调养，血栓容易在体内形成，不知何时给我们的健康带来致命一击。脑梗、心梗的产生，就是血栓的直接影响所致。此时我们要多吃一些番茄来预防。番茄抗血栓的作用明显，对于预防脑梗死和心梗有价值。每天早晨是水分不足、血液凝聚的时候，这个时候吃一个番茄，可以最大程度地发挥番茄效应，减小血栓形成的可能。

第三波疾病：造血功能退化。

对抗食物：骨头。随着年龄的增长，人体骨髓内造血细胞的功能开始减退。这样的现象如不得到及时重视，会影响全身血液循环和血量，形成贫血以及重要脏器的供血不足。这个时候，我们可以多喝骨汤，多吃骨髓，用来摄取造血物质，增强骨髓制造血细胞的能力。……