徐媛媛

（武昌职业学院，湖北 武汉 430202）



古典芭蕾对形体礼仪训练的借鉴意义

徐媛媛

（武昌职业学院，湖北 武汉 430202）

【摘要】形体训练不仅可以塑造人美优美的体态，养成良好的性格，而且也有助于培养高雅的气质，形体训练以舞蹈训练为基础，而古典芭蕾作为一种舞蹈形式，通常被选择作为形体训练的基础。本文将探讨古典芭蕾对形体礼仪训练的借鉴意义

【关键词】古典芭蕾；形体训练；借鉴意义

随着社会的飞速发展，国家的不断进步，人民良好的形象，健康的体魄，优雅的举止越来越成为社会对大众形象的要求。通过形体训练，可以促使身体各方面的协调发展，矫正生活中形成的不良体态，并且有利于培养高雅的气质，优雅的谈吐，有助于增加自信心，增强自我的表现力。形体训练作为一种优雅，健康的健身项目，是以舒展优美的舞蹈训练为基础，通常选择以芭蕾为主。古典芭蕾作为一种欧洲舞蹈，孕育于欧洲的文艺复兴时期，具有悠久的历史，有着丰富的文化内涵，它以其优美，流畅的舞姿和别具一格的动作特征，而成为人类文化史上绚丽的一笔。本篇论文将探讨古典芭蕾对形体礼仪训练的借鉴意义。

一、古典芭蕾的美学原则对形体训练的的借鉴意义

芭蕾，被称为“舞蹈艺术皇冠之珠”，迄今为止已经有三百多年的历史，西方人的审美原则在芭蕾中得到了最完美的诠释。古典芭蕾通过芭蕾的程式化语言，极大地提高了演员的身体表现力，增加了演员的表演意识，使得演员在演出过程中自信从容的将作品中蕴含的丰富思想以及包含的炙热激情，完美的表现出来，古典芭蕾的美学原则可以简单的概括为“开”，“绷”，“直”，“立”这四种。

开是指所练习的动作必须从肩，胸，胯，膝，踝五大关节部位左右对称的向外打开，这样的动作练习为的是可以最大程度延长身体线条，提高身体的灵活性，提升身体的表现力，这与形体训练中强调线条的形态美的要求相一致。绷是指进行动作时必须保持各肢体部位最大程度的绷直，其中膝关节和踝关节是最关键的部位，而直是指人的背部像大树一样挺拔直立。在形体训练中有关于站立姿势，脚部位的练习来保证各肢体部位达到绷直的状态，从而塑造优美的体态，因为有许多人因为不良的生活习惯使得身体出现驼背，腿部弯曲等不健康的体态，通过形体训练可以矫正不良的身体形态。立是指完成动作时头部以及各肢体形成一个整体，肢体各部位可以协调发展，使得全部的能量在躯体中可以重聚，身体重心上移，整个人具有一种昂首挺立的气势。形体训练强调姿态，造型的形态美，通过动作训练能够让身体各部位协调发展，展现女性的曲线美。

古典芭蕾强调的四大美学原则很大程度上与形体训练的基本动作内容以及基本要求相一致，因为形体训练的发展历史没有芭蕾悠久，而且也没有形成系统的训练体系，而古典芭蕾博采众长，吸取欧洲学派的精华所形成的系统训练体系对于形体训练具有重要的指导作用。

二、古典芭蕾的技术训练手段对形体训练的借鉴意义

古典芭蕾的动态技术包括跳，转，跳转结合以及连接动作四部分组成，这些技术又分为，小跳，大跳，地面平转和空中跳转等等。形体的训练内容就包括支撑，旋转等整体动作的练习，因此在形体训练中可以采用古典芭蕾中对跳，转等动态技术的训练，增强形体训练中对腿，脚等部位的练习，提高膝关节和踝关节的正确用力能力。同时也可以学习古典芭蕾中的转体技术，通过对和受训人的讲解来减少形体训练中旋转动作的难度特别是练习芭蕾中的躯干直立技术，对于形体训练中的转体动作练习具有很好的借鉴作用。

古典芭蕾的静态技术训练包括各种舞姿的练习，例如各种平衡控制动作，前鹤立，后鹤立等，这种静态技术的训练需要借助把杆，使得芭蕾舞者对学到的动作进行反复的练习，对一个舞蹈动作熟练掌握，达到完美的定型。在形体训练中可以借鉴古典芭蕾的训练手段，让受训者借助把杆进行多次重复的练习，使其每个动作达到最标准的范围，这样重复的训练可以使身体的各部位更加灵活，身体的每一个部位可以自由支配，对身体形态的塑造有着重要作用，一举手，一投足都极具优雅气质。

三、古典芭蕾的审美追求对形体训练的借鉴意义

古典芭蕾的训练体系的建立经历了一个漫长的过程，在建立的过程中形成了许多的训练要素，例如训练的核心要素有外开，直立，脚的位置，Allegro,Adagio等等，这些要素对于芭蕾艺术的审美理想与美学追求的确立有重要作用，它是芭蕾保持独特风格特征的基础。古典芭蕾的外开和直立这两种代表古典芭蕾风格性的特征是在芭蕾艺术成立之初确立的，芭蕾孕育于欧洲的文艺复兴时期，但是十分推崇古代希腊和罗马文化，而优美是希腊文化的审美理想，对人体美有着热烈的追求，芭蕾艺术继承和发扬了崇尚优美的传统，它的舞蹈动作体现了对人体美的追求。而形体训练可以通过形体练习使身体各部位协调发展，修饰和改善身体的不足，端正仪表姿态，既可以让人展现优美体态，又可以培养气质，最终达到内外兼修的“完美状态”，所以说“完美状态”才是形体训练的最终目标，而这一目标的确立是对古典芭蕾审美追求的借鉴。

形体训练对人的姿态，气质，性格等方面都有重要的促进作用，它在完善人类自身发展的同时，也在推动社会的进步，这一新兴健身项目的发展与古典芭蕾有着密不可分的联系，古典芭蕾不仅是形体训练的基础练习，同时古典芭蕾的科学美学原则，严格的技术手段，极具内涵的审美追求都对形体训练的发展具有重要的借鉴意义，古典芭蕾自身具有的独特风格性特征，不仅滋养着芭蕾的成长，同时也为其他艺术形式和体育项目提供了营养。

参考文献

[1]朱立人.西方芭蕾史纲[M].上海:上海音乐出版社,2001.

[2]冯百跃.从古典芭蕾舞审美观中诠释艺术体操运动的发展[J],体育科学,2007(6):82-87.

[3]梁晶晶.试析舞蹈形体训练对女性培养的重要作用读[J],青春岁月,2014(13):111.

作者简介：徐媛媛，1982年生，女，武昌职业学院讲师，硕士学历，研究方向：舞蹈形体，舞蹈音乐。