李 莉

（大连艺术学院音乐学院，辽宁 大连 116600）

浅谈钢琴演奏中放松的重要性

李 莉

（大连艺术学院音乐学院，辽宁 大连 116600）

本文通过对钢琴演奏中“放松”的认识、理解，处理好全身各个部位的放松，以及局部和整体放松的关系，从而能更好的表现音乐方式的技术支持，进而达到钢琴演奏者可以在积极的心理状态下，表现同作品的不同风格，更深刻、完美的表现音乐。

定义；练习；重要性

一、钢琴演奏中放松的定义

放松，我们可以解释成对一件事情的操作由先前陌生紧张逐渐演变成后来的熟悉松弛。实际上是人体调解中枢神经系统的活动以及控制紧张痉挛肌肉群松弛下来的一种方法，就是人体呼吸变慢、血压降低、耗氧量减少、心率、脉搏、动脉血乳酸浓度降低，脑电波开始趋向缓慢，这些变化都是在对我们的肌体进行修复，当然这些生理变化也都相应的伴随着我们当时的心理反应，这样一来紧张的情绪就会得以缓解。钢琴演奏中，放松有狭义的放松、也有广义的放松。狭义上的放松一般就是我们肢体各个部位的放松，不会僵硬、拘谨，放松是为了钢琴演奏服务，并不是越松越好，只有松的恰到好处，才可以完美的演奏。广义上的放松就需要我们心理放松还有音乐上的放松。

二、练习放松的有效训练方法

（一）生理放松训练

1.手臂放松基本训练

手臂紧绷、用力、坚硬都和手臂肌肉不放松有关，这些紧张都是受人的意识所控制，是人体大脑神经支配的。……