陈　蓉

(河南推拿职业学院，洛阳 471023)



高血压病的中医养生疗法

陈蓉

(河南推拿职业学院，洛阳 471023)

高血压病是现代生活中最常见的慢性心血管疾病，一般病程较长，患者需要终生治疗。由于不健康的生活方式和饮食习惯，近年来高血压发病率大大提高并趋于年轻化。根据中国疾病预防控制中心慢性非传染性疾病预防控制中心公布的一项2010年调查研究结果显示，中国成年人中高血压患病率高达33.5%，据此估计患病总人数已突破3.3亿。如果长期治疗及养护不当会引发心、脑、肾等多脏器的损伤甚至衰竭，致残率和致死率高，严重影响人们的身体健康和生活质量。因此，运用传统中医养生保健方法来预防和控制高血压，对保护人类健康具有重要意义。

中医对高血压病的认识

高血压病是以动脉血压持续升高为主要表现的血管性疾病，患者易出现头痛、头晕、耳鸣、目眩、心悸等症状，一般属于中医“眩晕”“头痛”等范畴。《内经》中已经阐明，饮食失节、情志内伤、身体劳倦、气血亏虚等皆可导致脏腑阴阳失调引发本病，如《素问·至真要大论》载：“诸风掉眩，皆属于肝”。常见证型包括肝肾阴虚、肝阳上亢、痰湿内阻、瘀血阻络等。

高血压病的中医养生保健

1.起居有常。首先高血压患者要养成健康规律的生活习惯，比如按时就寝、起床、吃饭、午睡、排便、学习、工作和运动等。唐代名医孙思邈有言：“善摄生者，卧起有四时之早晚，兴居有至和之常制。”部分高血压患者都有一些不良的生活习惯，比如经常熬夜、晚起等。……