椰杏鱼果汤

1天1斤甩脱厚脂肪！

年龄：19岁

身高：162cm

体重变化：56kg- 48kg

成效：15天瘦4kg

副作用：无

小编你好！我是去年的高孝生，在高考完之后就开始了我期待已久的减肥计划，刚开始的时候每天坚持运动，一天三顿都尽量控制住吃，但是效果并不理想。直到我有一次在好朋友的推荐下开始食用海底椰汤体重才开始往下掉，但是也是很缓慢的，于是我就自己添加各种材料在汤中，后来我发现杏仁和无花果一起搭配在汤中饮用之后，我的腰腹部脂肪开始快速的缩水，而且就算一天三顿放开了吃体重都没有上升，我大概1个多月的样子体重就从三位数变成了两位数，所以我决定推荐给今年刚高考完的胖美眉们，希望她们也能减肥成功！

瘦司特别推荐-【椰杏鱼果汤】

材料：鱼肉2009、无花果10颗、杏仁15粒、桂圆（干）10粒、海底椰10克、盐适量。

做法：1五花果，杏仁，龙眼干，海底椰冲洗干净备用。

2鱼肉焯水，用砂煲装上水煲开。

3焯水过的鱼肉捞出放八煮汤的砂煲内。

4把之前洗净的煲汤材料倒入砂锅内。

5盖上砂锅盖子，大火烧开后改小火炖煮40分钟。

6喝之前加盐调昧即可。

食用方法：每日午餐和晚餐前食用一碗即可。

功效：解暑排毒，生津润燥，控制食欲。润肠通便.美颜护肤。

【女刊瘦美人最减肥】微信频道专家解析：海底椰是一种夏季常见的汤料，有滋阴润肺、除燥清热、排毒润肠的功效，营养价值极高，果肉熬汤服用后能清除体内垃圾，瓦解顽固脂肪堆积，消除自由基，搭配杏仁中的脂肪油能提高肠内容物对黏膜的润滑作用，能够快速排出体内毒素，润肠通便。无花果能健胃消水肿，加快新陈代谢循环，调理身体健康，防止因过食造成的肠胃堵塞、便秘等问题。

【女刊瘦美人最减肥】微信频道推荐消暑排毒秘方-【杏仁红果汤】

材料：无花果50克，杏仁25克，山楂30克，枸杞子20颖。

调料：盐、蜂蜜、蜜枣各适量。

做法：

1.无花果、杏仁、枸杞子分别洗净；山楂洗净，去子，切片。

2沙锅倒入适量冷水，放入无花果、枸杞子、中火烧开。

3加人杏仁、山楂片、盐，大火煮2分钟，盛人碗中加入蜂蜜调味即可。

功效：在夏季能清润消暑，活血消脂，去除体内毒素沉积，冰冻之后吃更加美味。