关 涛

（河南科技学院体育学院，河南 新乡453003）

核心稳定性练习对大学生运动技能体适能的影响
——以篮球选项课教学为例*1

关 涛

（河南科技学院体育学院，河南 新乡453003）

核心稳定性练习被广泛应用于竞技体育领域的体能训练中，为验证其在大学体育课堂教学中的应用效果，设计相应的核心稳定性练习方案，对篮球选项课学生实施10周的实验，通过实验前后学生运动技能体适能6类11项指标的对比分析，总结适合大学体育课堂核心稳定性练习的思路和方法。研究表明，核心稳定性练习后学生运动技能体适能各项测试指标成绩均有所提高，特别是平衡能力和灵敏能力指标成绩有显著提高，核心稳定性练习适用于大学体育课堂教学，建议在体育教学实践中适当的进行核心稳定性练习内容，以促进学生运动技能体适能的提高。

核心稳定性；运动技能体适能；影响

目前，我国大学体育课程的开设方式多为选项课教学模式，然而在体育选项课的教学实践中，往往出现大学生由于体能原因导致对所选项目技术学习、技能掌握程度不一，从而影响教师教学计划的实施和学生对教学内容的掌握。学生的体能差异突出表现在运动技能体适能方面，即灵敏性、平衡感、协调性、速度、爆发力和反应时等[1]。在教学实践中采用什么手段能够有效地提高学生的运动技能体适能，从而有效地提高大学生的运动技能水平成为广大一线体育教师亟待解决的问题。……