孔琳琳

(重庆人文科技学院 重庆 401524)

健美操既是一个竞技项目,又是一种大众健身的方式;因其具有陶冶情操和健美身体的作用,现已被推广到我国社会的各个阶层,尤其是高校体育课堂之中。但是,我国高校健美操教学的现状并不乐观,存在一系列问题。因此,如何提高健美操课堂教学的质量和效率已成为当前亟需解决的重要问题之一。而在运动心理学中,TOPS是其重要的量表之一,且将运动心理应用到健美操课堂教学之中,能够取得较好的教学效果。故而,对运动心理TOPS视角下的健美操教学进行研究,有着重要的意义。

表1 TOPS男女学生的标准差和平均数

表2 实验组TOPS男女学生的标准差与平均数

表3 对照组TOPS男女学生的标准差与平均数

1 运动心理学概述

运动心理学是心理学中的一个分支,它是一种研究人在从事体育运动时的心理特点与规律的方法。同时,它也是一门新兴的体育学科,并与各项运动理论或方法(如,运动生理学、体育学、运动训练方法以及体育社会学等)有着非常密切的关系。运动心理学所研究的内容较为广泛,主要包括技能学习、从事运动的动机以及运动对人的意义等。目前,运动心理学中研究的方法主要包括6种,即实验研究法、实验室实验、自然实验法、准实验、现场研究法以及心理测量法。该文主要采取运动心理学中实验研究法,来对TOPS视角下的健美操教学进行研究。

2 运动心理学中TOPS辅助健美操教学的实验研究

2.1 研究对象与方法

2.1.1 研究对象

选取某高校2012级和2013级的学生作为本次研究的对象,所有入选的学生均已选修健美操课,共计130人。其中,2012级60人(男生25人,女生35人),2013级70人(男生26人,女生44人)。

2.1.2 研究方法

本次实验研究共采用两种研究方法,即问卷调查法和教学实验法。其具体内容如下。

(1)问卷调查法:本次问卷调查法采用Thomas的《运动表现策略量表》,即TOPS。在健美操教学的第10周向学生发放第一次TOPS问卷调查表,之后间隔3周向学生发放第二次TOPS问卷调查表,并做好相关的记录。

(2)教学实验法:将所有入选学生随机分为两组,即实验组和对照组。其中,60个2012级学生中,实验组和对照组各30人;70个2013级学生中,实验组和对照组各35人。给予对照组学生常规教学;实验组在对照组的基础上施加运动表现中的7大因素,即情绪控制、自动化、目标设置、表象、活化动员、放松以及注意控制。两组学生各方面的条件无显著性差异,且教学水平也基本一致。同时,教学条件也基本均衡,如教学大纲、教学场所、教学时间、教学进度以及教学器材等。

2.2 结果

2.2.1 TOPS问卷发放与回收情况

本次研究共发放TOPS问卷260份,共回收252份,回收率为96.92%(252/260);有效样本共计245份,有效率为97.22%(245/252)。由此可知,本次研究问卷调查的有效率较高,说明本次问卷调查的可信度较高。其中,第一次问卷调查共回收128份,回收率为98.46%(128/130);有效样本共计123份,有效率为96.09%(123/128)。第二次问卷调查共回收124份,回收率为95.38%(124/130);有效样本为共计122份,有效率为98.38%(122/124)。由此可知,第二次问卷有效率明显高于第一次。因此,为了提高问卷调查的可信度,可以适当地增加问卷调查的次数。

2.2.2 对学生运动策略分析

(1)在进行实验研究前,所有入选学生的TOPS中7个因素的标准差与平均数如表1所示。本次研究,以表1作为主要的数据参考依据。

(2)实验组中对学生运动策略的分析:在实验组中,关于TOPS量表7个因素的数据如表2所示。

(3)对照组中对学生运动策略的分析:在对照组中,关于TOPS量表7个因素的数据如表3所示。

3 结论

通过上述研究结果可知,在实验组中,女生的情绪控制平均值低于男生;这说明女生的情绪要更加敏感。因此,在健美操教学过程中,教育工作者应注重用合理的言语来对女生进行提醒。而女生的目标设置与活化动员平均值均高于男生,这说明女生的目标性较强,且其比男生更加配合教育工作者的教学活动。在对照组中,女生的放松平均数高于男生,且实验组明显高于对照组。这说明,在健美操课堂教学上,教育工作者适当地给予学生放松,能够有效地提高后面健美操课程教学的质量和效率。同时,这还能够营造一个相对轻松的教学环境,从而有利于提高学生学习的主动性和积极性。由此可得出结论:在常规健美操课程教学的基础上,适当地施加心理教学,不仅能有效提高课堂教学的质量和效率,而且还能激发学生学习的积极性和主动性。故而,值得将其推广到健美操课堂教学之中。

通过上述研究并结合相关的教学经验,笔者总结了如下几点关于提高健美操课堂教学质量和效率的建议。

3.1 培养并提高学生学习的兴趣

著名科学家爱因斯坦曾说过:“兴趣是最好的老师。”因此,健美操教育工作者要提高课堂教学的质量和效率,首先必须采取行之有效的方法来培养并提高学生学习的兴趣。要做好这一点,健美操教育工作者应积极营造一个相对轻松的学习的环境,以此来激发学生学习的主动性。同时,健美操教育工作者还应不断创新教学模式,并根据学生的心理特点来制定教学方法,以此来培养学生的学习兴趣。

3.2 把控好心理教学的度

虽然将运动心理学运用到健美操课堂教学中,能够有效的提高课堂教学的质量和效率。但是,“过犹不及”,健美操教育工作者必须把控好心理教学的度。究其原因,主要是心理教学只是一种教学手段,若使用过度,则不仅达不到应有的效果,而且还可能起到相反的效果,如分散学生的注意力。要把控好心理教学的度,健美操教育工作者应根据学生的心理特点以及课堂教学的具体内容来对心理教学的方案进行制定。同时,教育工作者还可以随着心理应当困难的提高而相应地减少心理教学的次数。

3.3 改变教学评价模式

健美操教育工作者还可以以改变教学评价模式的方式来提高其课堂教学的质量和效率。要做好这一点,在教学评价中,教育工作者应让学生参与进来,并让其进行自评与互评,从而有利于学生自我认知能力的提高,进而有利于课堂教学质量的提高。

4 结语

综上所述,健美操在高校体育课堂中的应用,不仅能有效的提高学生的身体素质,增强其体能;而且还能够有效地提高学生的自信心,增强其竞争能力和社会适应力,从而有效地促进了学生的全面发展。而我国健美操教学的现状并不乐观,存在一系列问题。因此,健美操教育工作者必须采取行之有效的措施来不断提高课堂教学的质量和效率,使之能够真正发挥其应有的作用。由于本文篇幅有限,必然存在不足之处。故而,这还需要我们进一步对运动心理TOPS视角下的健美操教学进行研究和探讨。

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