□冯英歌(浙江树人大学公体部浙江杭州310015)

民办高校教职工健身的现状及对策研究

□冯英歌(浙江树人大学公体部浙江杭州310015)

采用文献法、访谈法、问卷调查法、数理统计法等方法对民办高校教职工健身现状进行了研究，结果显示，虽然民办高校对教职工健身比较支持和重视，但实际上民办高校教职工的健康状况并不乐观，建议加强健身常识宣传，举办具体有效的活动促进教职工参与体育锻炼，改善健康状况。

民办高校教职工健身对策研究

1、选题背景

随着生活水平的提高，人们越来越重视健身，健康的身体关系到他们的生活幸福，关系到他们的工作顺利，关系到他们的娱乐消遣，人们利用闲暇时间在公园里散步，在体育场运动，在广场上跳舞，而且人数越来越多，规模越来越大。《国务院关于印发全名健身计划（2011-2015）的通知》全民健身计划（2011—2015年）第三条工作措施（八）提到“着力推动职工体育”，其中明确了“鼓励企业制订针对职工的体育健身指导方案，为职工参与体育健身提供必要的时间保障”。

2、研究对象和研究方法

2.1、研究对象

民办高校教职工。

2.2、研究方法

（1）文献法：通过学校图书馆藏书、校图书馆数据库检索、购买图书等相关途径，搜集文献资料，为本研究奠定理论基础。

（2）访谈法：走访校内外专家、面对面访谈我校教职工、体育俱乐部负责人等，为本研究提供扎实的实践支持。

（3）问卷调查法：通过重测法检验问卷的信度为0.81，随机发放问卷800份，回收问卷783份，回收率97.8%，无效问卷16份，有效问卷767份，有效问卷占97.9%.

（4）数理统计法：使用EXCEL2007对回收的问卷进行统计，并对统计数据进行分析，为本课题的研究提供数据支撑。

3、民办高校教职工健身现状分析

3.1、民办高校教职工参与体育锻炼的现状及影响因素分析

影响教职工参加体育锻炼主要因素有：时间紧张占36%、31%的教职工因为缺少家人或朋友陪伴而没有参加体育锻炼、选择技术有限不好意思参加的有19%、14%的教职工本身就不喜欢运动。这说明大多数教职工在条件允许的情况下是喜欢参加体育锻炼的。48%的教职工每周锻炼的次数少于1次，43%的教职工锻炼保持每周1-2次的锻炼，仅仅有9%的教职工每周锻炼次数超过3次，这说明，民办高校教职工参与体育锻炼的情况确实不容乐观。

3.2、教职工参与体育锻炼的时间、地点情况

民办高校教职工选择晚上锻炼的占31%，选择傍晚锻炼的占29%，选择早晨和上午进行锻炼的最少，分别占5%、2%，这与教职工早起上班、接送孩子有密切关系，部分教职工下班后接着进行锻炼然后再回家，这样既可以在紧张的工作之后得到一些锻炼和放松，又可以避开下班高峰期，以免堵在路上。值得注意的是有12%的教职工选择了中午健身。

健身地点的选择，占比例最大的是户外，其次是学校，占比例最小的是健身会所，分析其原因，周末双休，有充足的时间，户外锻炼比较方便，比如爬山、野炊等，既可以锻炼身体，放松身心。选择健身会所锻炼身体的最少，学校体育场馆充足，锻炼方便，而健身会所需要高额费用，且前往会所的路上还会耽误一些时间，所以大多数教职工会选择，户外、学校等场所进行锻炼。

3.3、民办高校教职工选择健身项目分析

图1

图2

图1 所示，多数教师喜欢羽毛球、和篮球，分别为占28%，占27%，其次是散步、乒乓球和游泳，足球、排球和网球的参与人数较少，分析原因我校羽毛球、篮球场馆设施交为优越，且较为容易组织，有固定的教师群体活动，在参与活动的过程中有一定的运动量，既能起到锻炼身体，放松身心的作用，又可以促进相互间的交流，于是参与的人呈增多的趋势；相比而言，其他项目的场馆设施尽管也很优越，但是因为受到环境、技术的影响，参与人数有限，比如网球项目，对技术的要求比较高，没有一定的技术作为基础，是无法体会到此项目带来的快乐，从而影响了兴趣，参与人数不多就不难理解了；技术有限、运动量不足是影响教职工参与乒乓球运动的主要因素；游泳项目的参与主要是收到场馆条件的限制，但从个人意愿讲，很多老师还是喜欢这个项目的。有12人选择了其他，也就是所列项目中没有她们首选的项目，这些人群可能喜欢户外运动、跳绳等。

3.4、教职工健康情况分析

对教职工感觉不适是身体部位进行调查如图2所示，36%的教职工经常感觉到颈椎不适，是占比例最高的，其次是眼睛，占20%，排在第三位的是腰椎，占17%，有9%的教职工感觉到肩肘不适，究其原因，导致这些部位不适的原因有长时间的坐在电脑前、低头看手机、长时间做课题研究、查阅资料等，由于较长时间的保持一个姿势，肌肉处于疲劳状态不能及时得到放松和调整，致使功能性减退，血液循环收到影响，脊柱生理弯曲表型等，严重时会对教职工的工作和生活造成影响。

3.5、教职工的健身效果分析

调查结果显示，90%的教职工认为锻炼前后是有效果的，24%的教职工认为锻炼后精力充沛，14%的教职工认为锻炼后身材更美，19%的教职工在锻炼后变得性格开朗，通过体育锻炼改善身体机能的教职工占33%，值得注意的是有10%的教职工认为体育锻炼对自身的效果不明显或没有效果。

4、结论与对策

4.1、结论

（1）民办高校对教职工参与体育锻炼是非常支持的，影响教职工参加体育锻炼主要因素中排在前两位的是：时间紧张占36%、缺少家人或朋友陪伴占31%。

（2）民办高校教职工的体育消费意识不强，选择晚上锻炼的占31%，选择傍晚锻炼的占29%，选择早晨和上午进行锻炼的最少，分别占5%、2%，有12%的教职工选择了中午健身。健身地点的选择方面，占比例最大的是户外，其次是学校，占比例最小的是健身会所。多数教师喜欢羽毛球，占28%，27%的教师选择篮球，占28%和占27%，

（3）有36%的教职工经常感觉到颈椎不适，是占比例最高的，其次是眼睛，占20%，排在第三位的是腰椎，占17%，有9%的教职工感觉到肩肘不适。

4.2、对策

（1）充分利用我校体育场馆优势，发挥教职工体育俱乐部的功能和作用，充分利用体育师资为广大教职工健身服务；

（2）通过校园网、学校微信平台，公体部微信平台，校报、校广播站等媒体宣传健身常识，使广大教职工在进行体育锻炼时有的放矢；

（3）发出健身倡议，制定鼓励制度等，如可以举行“走出办公室”、“到运动场上来”、“领导一起来锻炼”等活动。

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