雷小明 李华

(玉溪师范学院 云南玉溪 653100)

玉溪市公务员体育锻炼现状调查与分析①

雷小明 李华

(玉溪师范学院 云南玉溪 653100)

为了解玉溪市公务员体育锻炼的现状,该研究采用自编《体育锻炼情况调查表》及《体育活动等级量表》PARS-3对玉溪市248名公务员进行调查,得到如下结论:玉溪市公务员的体育锻炼状况不容乐观,仅有不到一半的公务员在业余时间从事体育锻炼,且体育锻炼量不足,体育人口现状十分不理想。

玉溪市 公务员 体育锻炼 现状

国家公务员是国家各级决策系统的领导者和服务者,但是由于工作性质公务员长期处于紧张的脑力劳动,业余时间应酬较多,活动的时间相对较少,容易产生职业性慢性疾病(如肠胃炎、肥胖等)从而影响身体健康。有学者对我国公务员的体质健康状况进行调查,显示:北京市公务员群体有四成体重超标;河北省直属机关公务员中“亚健康”比例高达77%。因此,公务员的体质健康问题迫切需要引起重视。

1 玉溪市公务员体育锻炼基本状况分析

调查得知,所调查的玉溪市248名在职公务员中,仅有112名公务员在业余时间经常参加体育锻炼,仅占总调查人数的45.16%;有136人工作之余不经常进行体育锻炼,占总调查人数的54.84%。由此可见,玉溪市公务员的体育锻炼现状不容乐观,长此以往玉溪市公务员将出现体质下降,甚至出现明显的超重和肥胖现象。此外,研究发现,玉溪市男性公务员参与体育锻炼的比例明显高于女性,说明男性公务员的锻炼意识优于女性。

2 玉溪市公务员参与体育锻炼的项目分析

通过调查得知,玉溪市公务员进行体育锻炼的项目主要为散步或慢跑、跳绳、俯卧撑或仰卧起坐、小球类(乒、羽、网)、健身操(舞)、瑜伽、游泳等,说明玉溪市公务员进行体育锻炼的项目以个人项目为主,且运动强度较低,场地要求不高,在家或周围空地、广场就能进行的运动项目。

3 玉溪市公务员体育锻炼方式与体育锻炼场所分析

通过调查得知,玉溪市公务员参与体育锻炼的方式主要是“与朋友、同事一起锻炼”、“独自锻炼”和单位活动。此外,有些条件较好的社区也会组织居民进行社区体育活动。在体育锻炼场所选择上,玉溪市公务员从事体育锻炼的场所主要有:免费体验场馆、公园、广场、单位体育设施。此外,由于公务员相对收入较稳定,待遇相对较好,也有部分热爱运动者到收费体育场馆进行体育锻炼。还有部分公务员为了方便快捷,则选择住宅区空地和自家庭院进行体育锻炼。

4 玉溪市公务员参与体育锻炼的动机分析

调查玉溪市公务员体育锻炼的动机得知,玉溪市公务员参与体育锻炼主要以强身健体、防病治病、消除疲劳和调节精神为目的。强身健体、防病治病是体育锻炼最基本的功效,也是锻炼者最基本的锻炼目的。除健身之外,体育锻炼还能消除工作带来的精神疲劳,放松精神。此外,还有部分公务员通过体育锻炼进行减肥塑体、作为兴趣爱好,消遣娱乐,充实自己的业余生活。

5 玉溪市公务员的体育锻炼量及体育人口现状分析

调查得知,玉溪市公务员每次参加锻炼的时间大多在11～60 min之间,其中每次锻炼时间在21～60 min的人数最多。根据锻炼心理学相关理论,每次锻炼时间在20 min以上,身体锻炼效果和心理效益才会比较明显[1]。因此,公务员的锻炼状况对改善他们的体质和心理健康都有较好的效果。玉溪市公务员每次参加体育锻炼的强度主要集中在小强度和中强度两个等级。此外,还有部分公务员仅从事轻微运动,进行大强度运动的公务员人数很少。由此可见,玉溪市公务员的锻炼强度,仅能在一定程度上维持现有的体质状况,很难使身体各方面技能有明显的改善和提高[2]。玉溪市公务员参加体育锻炼的频率大多为1～2次/周和3～5次/周。为了取得更好的锻炼效果,建议公务员保持1～2次/周及以上的锻炼频率。

根据仇军划分体育人口的判定标准:（1）每周参加体育活动不低于3次;（2）每次活动时间30 min以上;（3）每次锻炼强度在中等负荷以上[3],笔者将调查的公务员划分为:体育人口(同时满足以上3个条件)、近似体育人口(同时满足以上两个条件);偶然体育人口(仅满足其中一个条件);非体育人口(3个条件均不满足)。在调查的248名公务员中,达到标准体育人口的公务员仅占总人数的6.5%;达到“近似体育人口”的大学生人数仅占12.5%。根据体育锻炼相关理论,“近似体育人口”是最有可能转化为标准体育人口的群体,而在本次调查中标准体育人口和近似体育人口共仅占19%。这也说明玉溪市公务员参加体育锻炼的运动量远远不足,很难达到较好的健身效果,体质状况很难得到保证。

6 制约公务员参与体育锻炼的因素分析

对不经常参加体育锻炼的136名公务员进行调查得知,制约公务员参加体育锻炼的因素主要为“工作繁忙,没有时间”、“不喜欢运动”、“忙家务,没时间”。此外,“错误的锻炼认知”、“不擅长运动,担心做不好被嘲笑”“经济条件有限”和“懒惰,没有恒心”也是影响玉溪市公务员参加体育锻炼的重要因素。概言之,制约公务员参加体育锻炼的因素既有自身主观因素,也有客观因素,其中客观因素是影响玉溪市公务员参加体育锻炼的主要因素。因此,玉溪市相关部门可以通过经常组织单位体育活动和体育比赛促进公务员自觉参与体育锻炼。

7 结语

(1)玉溪市公务员参加体育锻炼的情况不容乐观,工作之余参与体育锻炼的人数相对较少,仅占45.16%,有一半以上的公务员不经常参加体育锻炼,其参与体育锻炼的量也远远不够,112名经常参与体育锻炼的公务员中,仅有6.5%的公务员锻炼量达到体育人口标准,体育人口现状非常不理想。制约他们进行体育锻炼的因素主要是“工作繁忙”、“家务繁忙”、“对运动不感兴趣”等。此外,部分公务员仍然存在错误的锻炼认知,认为身体很好,不需要进行体育锻炼。

(2)散步或慢跑、跳绳、俯卧撑和仰卧起坐、小球类、健身操、游泳是公务员首选的体育锻炼项目;玉溪市公务员主要以“与朋友、同事一起”、“独自锻炼”和单位活动等形式,主要选择免费体验场馆、公园、广场、单位体育设施等场所进行锻炼;玉溪市公务员参加体育锻炼多以强身健体、防病治病、消除疲劳和调节精神为目的。

(3)玉溪市公务员每次参加体育的锻炼时间多在11～60 min之间;玉溪市公务员参加体育锻炼强度多在小强度和中等强度;玉溪市公务员参加体育锻炼的频率主要集中在每周1～2次和每周3～5次。

[1]席玉宝.体育锻炼概念及其方法系统的研究[J].北京体育大学学报,2004,27(1):118-120.

[2]谢翔.深圳大众健康理念及体育行为的研究[D].广西师范大学,2005.

[3]仇军,高峰.体育人口概念研究[J].体育科学,1999,19(2):11-14.

Investigation and Analysis of the Current Situation of the Civil Service Sports Exercise in Yuxi

Lei Xiaoming Li Hua
(Yuxi Normal University, Yuxi Yunnan, 653100, China)

To understand the current situation of physical exercise Yuxi City civil servants, this study used self "physical exercise questionnaire" and "Physical Activity Rating Scale" PARS-3 Yuxi City 248 civil servants investigation, the following conclusions: Yuxi civil servants Physical exercise is not optimistic, less than half of the civil service in their spare time engaged in physical exercise, and less than the amount of physical activity, the status quo is not ideal sports population.

Yuxi city;Civil servants; Physical exercise; Status quo

G807.4

:A

:2095-2813(2015)10(a)-0011-02

10.16655/j.cnki.2095-2813.2015.28.011

雷小明(1983,5—),男,汉,湖南邵阳人,硕士,讲师,研究方向:体育教育训练学。

李华(1979,9—),男,汉,云南玉溪人,硕士,副教授,研究方向:体育教育训练学。