高花兰

牙膏功效噱头多清洁功能是关键

高花兰

市场上的牙膏种类琳琅满目，宣称功效各异，价格更是从几元到几十元不等。那么，选择牙膏时到底该关注哪些指标呢?

牙膏好不好摩擦剂是主导

牙膏是由摩擦剂、保湿剂、增稠剂、发泡剂、芳香剂、水和其他添加剂（含用于改善口腔健康状况的功效成分）混合组成的膏状物质。普通牙膏和功效性牙膏的主打成分都是摩擦剂，清洁作用主要由摩擦剂完成，功效性牙膏的功效则体现在“其他添加剂”上，如含氟牙膏。各种牙膏使用的摩擦剂各不相同，一般说来主要有以下4种：使用量比较大的是碳酸钙、二氧化硅；其次是磷酸氢钙；另外还有用量较少的氢氧化铝等其他摩擦剂。摩擦剂的好坏可以反映牙膏的档次。氢氧化铝和磷酸氢钙属于比较高档的摩擦剂，二氧化硅也不错，而且被一些知名品牌大量使用，碳酸钙的档次则不如前几种。牙膏的价格贵并不意味着其所使用的摩擦剂就好，消费者要注意查看成分中所列出的摩擦剂是哪种。

首选清洁功能慎用功效牙膏

无论是纯白色、水晶状，还是纯白带彩条、纯白加颗粒，总体来说都是厂家在生产工艺上的不同体现，或者添加了某种成分，为了给消费者多样化的选择，本质上没有区别。

牙膏只是一个口腔清洁护理产品，有时可作为口腔治疗的辅助产品，但并不能替代药物，所以日常在选用牙膏时，选择标准在于是否能满足基本的清洁功能即可，而不要“舍本逐末”，一味追求牙膏的美白、脱敏等附加功效，而忽视了牙膏本身最根本的清洁功效。

含氟牙膏也是人们较为多选的一种功能性牙膏。牙膏中的游离氟的有效性在刚出厂时最高，此后随时间的推移逐渐降低。如果氟含量过低的话，很可能在后期使用时氟已经不起作用了。对于儿童来说，正是恒牙萌出时，牙齿的钙化程度不够，氟可以起到固齿作用，而老年人年纪大了，牙龈会逐渐萎

缩，造成牙根暴露在外，易患上根面龋。因此，老年人和小孩可以有意识地使用含氟牙膏，当然成人也可以选用。不过，是否需要选择含氟牙膏，还要看地域因素。低氟区的人可以有意识地使用含氟牙膏，高氟区的人则要避免过量使用含氟牙膏。

改善口腔环境有助预防疾病

相比于选择不同的牙膏，养成好的口腔习惯，改善口腔环境更重要。例如每日应早晚刷牙，晚上刷牙后不要再吃东西；刷牙方法讲究“面面俱到”；刷牙时间最好在3分钟；刷牙也有清洁不到的位置，所以牙线的使用是必要的；定期洗牙，“洗牙把牙齿空隙洗大”是误区，正是因为长期不彻底洁牙，才会使菌斑钙化形成牙结石。

口腔环境失调导致细菌入侵是口腔疾病发作的主要原因，人们在口腔环境的滋养以及牙龈养护等方面的意识欠缺，正是口腔疾病发病率居高不下的最主要原因。生活中，我们可以借助一些药材来改善口腔环境，如竹盐、高丽参、黄檗、荆芥和桔梗正是滋养口腔环境的佳品：竹盐有清热解毒、杀菌美白的功效，高丽参则能有效滋补牙龈、改善口腔黏膜状况、增强口腔壁的抵御力，黄檗等则可消炎。