女人有“大姨妈”，男人不甘落后，也会有“大姨父”。男性生理期最具普遍性的也是28天一个周期。在这个周期内，男性会经历一轮心理低潮，随着情绪爆发，引发诸如免疫力下降，性欲不振等身体不适。

实际上，男人的体内激素也会有所变化的。男人体内睾丸酮、雄激素的含量呈下降趋势，处于最低点。当然男人周期界限比较模糊，也不是每个人都有明显周期，更不是一定月月都有。但有一点和女人是类似的，处在“大姨父”期的男人也很脆弱，也会出现体质变弱、情绪波动、悲伤低迷等症状。

不过，男人只要多与人交流，就会有很大的改善。也是多交流也是心理调节，可以让男性在“大姨父”期间学会自我减压、放松。若能去做自己喜欢做的事，放松一下最好。平时的工作压力大的，此时不妨给自己放个小假，把手机、电脑都关掉，听听音乐，看看书，到处逛逛。多找朋友沟通，特别是男性朋友，多聊积极话题。