邓鹏 梁博

摘 要：随着生活条件的不断提高，人们的健康也不断出现问题，近年来让人们最痛心疾首的就高血压病，这种疾病在中老年中出现的几率最高，而治疗高血压病的手段主要有两种：一种是药物治疗;另一种就是非药物治疗。俗话说“是药三分毒”因此很多专家学者都着手研究非药物治疗的手段，其中慢跑就是非药物治疗的方法之一。慢跑是一种有氧运动，并且有“有氧运动之王”的称号，长期坚持慢跑对于人体肺活量、心脏功能、免疫机能等各方面的增强均有益处。本文就是以慢跑作为一种非药物治疗的手段，对中老年高血压患者控制高血压过程的进行研究分析，并针对其中存在的问题，提出相应的对策。

關键词：非药物治疗;慢跑;高血压

高血压病是一个长期逐渐进展的慢性病，大量纵向的随访资料和医疗病例证实，高血压病最终将导致心脏、肾和血管病变，严重威胁生命与健康，是生命的“隐形杀手”，目前心血管疾病是许多低、中收入国家死亡和致残的重要原因。由于高血压患者心血管疾病危险性的变异性很大（尤其是I、II 级高血压患者），降低升高的血压，心血管疾病危险性即可降低，因此早期控制人群的血压水平对预防脑卒中、冠心病、动脉弼样性硬化等心血管疾病的发生具有重要的现实意义。

在高血压病的治疗方案中，对于轻度高血压（I、II亚级）中的低危和中危病人一般采取非药物治疗来控制血压，其中有规律的运动是治疗高血压病的一种有效方法。……