乔岩

心脏不仅仅是一个生物学意义上的泵血动力机，它还是一个有着喜怒哀乐的智能器官。好情绪会让它愉快高效地工作，不良情绪却会让它“很受伤”。因此，心需要你的温柔对待。

生气有多伤“心”

《三国演义》中诸葛亮骂死王朗，三气周瑜，乃至周瑜最终仰天长叹“既生瑜，何生亮？”随即吐血而亡的故事家喻户晓。许多人可能会心生疑问，这可能吗？人真的能被气死吗？

姑且不去追究历史故事的真实性，科学研究显示，气死人的确不是传说！《欧洲心脏杂志》发表的研究显示，愤怒2小时内犯心脏病和脑卒中的风险是平常的3～5倍，室性心律失常的风险也明显升高，而这些都是引起猝死的罪魁祸首！

愤怒是一剂毒药

人有“七情”：喜、怒、忧、思、

悲、恐、惊，可分为积极和消极情绪两大类。积极情绪促进机体功能活动良性循环，对心血管有保护作用。

而当我们的身体面对愤怒、抑郁、焦虑等消极情绪时，交感神经活动增强和神经内分泌活动改变进行适应性生理调节，可控程度内的不良情绪不会致病。但譬如暴怒等失控的或者长期的消极情绪则会释放大量肾上腺素和去甲肾上腺素，引起心跳加速，心肌收缩力增强，同时血管收缩，导致血压升高，心脏负担加重。

过度激活还会引起血脂水平升高，并激活血小板，促进斑块破裂，诱发血栓形成，容易发生心肌梗死和脑卒中。交感神经过度兴奋更可引起窦性心动过速、早搏、心房颤动和室速室颤等室性心律失常，这些因素都可能引起猝死。……