崔柏青

摘要：排球运动是最受人们所喜爱的球类项目之一，它具有很强的群众性，便于开展。排球赛场运动员根据分工可分为主攻、副攻、二传、接应二传和自由人5种职责，不同职责运动员在比赛中的负荷特点不同，对专项身体素质的发展要求也不同。当今高水平排球训练的新特征表现为采取了以大强度为主的训练负荷，练赛结合的训练方法，同时更重视心理训练，以及寻求身体训练的变革，从而提高排球训练的水平。

关键词：中国;排球训练;方式

现代排球运动技战术水平有了新的提高与发展，运动员在大型化的基础上，掌握技术全面而且更加娴熟，攻防节奏激烈而有序，灵活多变的平面立体交叉进攻的战术打法使比赛更加精彩纷呈，这些都无不体现了当今排球运动水平又迈向了新的高度。只有了解了每个运动员的身体、技术特征，才能在训练过程中有目的、有计划地发展运动员的专项能力;科学地安排训练负荷，为改革和创新训练方法手段指明正确的思路。

下面我便浅谈当今中国排球的训练方式：

1训练方式

高水平排球大負荷运动量训练是我国排球训练的代表理论，这个理论效仿早年的日本女排，施行后对当时提高排球训练水平的确起了很大的推动作用，在那个世界各国训练水平普遍不高的情况下，这样的大负荷运动量的训练方式，明显提高了技战术的熟练程度，也大大提高了运动员的体能水平，同时也改进了训练作风，无疑这种理论和训练实践是对排球运动的重大变革和推动。……