李魁

中图分类号：G842 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2015）09-000-01

摘 要 青少年作为国家和民族的希望，是排球运动发展主要的后备资源，为了使我国的排球运动运动水平快速提高，能够在日益激烈的国际赛事中长盛不衰，抓好青少年排球训练工作至关重要。青少年时期是人体生长发育的关键时期，根据青少年的心理特征和身体结构特点制定出科学合理的训练方法，对于培养出高素质的排球后备人才具有重要的意义。

关键词 青少年 训练方法 后备人才 心理特征 身体结构

排球运动源于美国，自1895年创始以来距今已有100年的历史。开始排球仅仅是被少数人喜欢的一种集休闲、娱乐、益智、竞技于一体的运动，发展到今天遍及世界各地，成为了被全世界人民喜欢的大众体育项目。排球运动在1905年前后传入中国。随着我国体育事业的不断前进，我国排球运动水平也在突飞猛进。为了给排球运动培育出高素质的接班人，需要着重加强青少年在排球兴趣、心理素质、基本技术、战术意识等方面的训练与指导。

一、青少年排球兴趣的培养

制约青少年排球队伍发展的因素有很多，比如：青少年身高低、接触时间不长且不稳定、学生起点很低等问题。因此，教练员要充分发挥自己的引导作用，联系理论从实际出发，以运动员为主体，采用鼓励教学法，让他们树立起强烈的自信心，坚信自己能打好排球。可以让学生给自己制订一个目标，激发他们奋发直前的斗志。

排球的学习不是一蹴而就的，而是循序渐进的。……