Happiness

人们总说，压力会带来更大的动力，可更多时候，压力可能带来更严重的逃避反应，让人没有勇气去面对和解决问题。直接的后果，是带来更多的拖延行为。从拖延现象中反馈的，是我们应对压力的方式。

我遇到过一个学生，他家里很穷，父母举债才凑齐了他的学费。大四那年，他面临这样的窘境：如果无法在一学期之内修完4门课，他就要被延期毕业，甚至退学。可就在这时候，他开始沉溺于网游。他完全知道自己顺利毕业参加工作对这个家庭的重要意义，但当谈到将近的考试时，他却说自己已经想明白了，能否如期毕业已经无所谓了。如果毕不了业就去干体力活，也能帮家里分担。

很多有“拖延症”的学生都有类似的情况。他们有些因为家庭贫困，也有些因为父母对他们有很高的期待和要求，但他们却觉得“怎么样的生活无所谓，有口饭吃就行”，这其实也是对压力的逃避。他们在压力下，逐渐失去了改变的信心，不愿意再去面对和解决学习和生活中的问题。这并非偶然。你可以说他们在拖延，他们也直观地觉得自己是在拖延。但拖延背后更深层次的内涵，更让人侧目。

积极心理学之父塞利格曼曾经想弄明白狗是怎么得抑郁症的。他把两群狗赶到A和B两个笼子里，并给笼子通电。A笼子和B笼子用一根铁杆接通，所以两个笼子里的狗都经受了一样的电击。区别仅在于，A笼子里有切断电源的杠杆，而B笼子则没有。实验结果显示，A笼子里的狗很快学会了通过按压杠杆来切断电源，而B笼子里的狗却什么也做不了，只能等着A笼子的狗切断电源（当A笼子的狗切断电源时，B笼子也断电了）。……