全球每年18.4万人死于含糖饮料

一项新分析发现，全球每年因饮用含糖饮料而导致的死亡约达18.4万例。科学家们检索了关于摄入含糖饮料对体脂比和II型糖尿病的影响，以及体脂比对心血管疾病、糖尿病和癌症的影响的数十项膳食调查和大规模前瞻性研究，汇总了其中的数据。

他们估计，在世界范围内，含糖饮料导致13.3万人死于糖尿病，4.5万人死于心血管疾病，6450人死于癌症。

研究者说， “人们完全没必要饮用这些饮料。它们造成了成千上万的死亡，我们应该将它们从膳食中清除出去。”（《纽约时报》）

多睡2小时，糖尿病患病风险增高21%

一项新的研究表明，夜间睡眠时间大幅增加的女性，其2型糖尿病患病风险可能增加。

研究发现，女性在长期缺乏睡眠后，就会试图增加睡眠，但这一举措带来的结果显然更糟糕。事实上短睡者一旦将其夜间睡眠时间增加两个小时，那么其糖尿病的患病风险也就增加了21%。研究人员推测，短睡眠可能会扰乱身体的处理血糖方式。（《健康日》）

高海拔居住死于阿尔兹海默病概率低50%

最新研究显示，相比生活在低海拔高度的人来说，在高海拔地区生活的人死于阿尔兹海默病的概率要低50%。研究者通过对加利福尼亚阿尔兹海默病患者1年内死亡率进行调查，结果发现，生活在高海拔者死于阿尔兹海默病概率下降了一半。

研究者们提到，人们生活的地点往往与环境、生活方式、健康因素以及其他一些因素有关。身体中氧含量与脑功能直接相关。（《医景网》）

每周吃2杯以上的甜品增加23%心衰风险

根据发表在《心脏》杂志上的研究显示，每天喝两杯或更多的甜品会增加心力衰竭的风险。

心衰困扰了世界上2300万人，被诊断出心力衰竭的人仅仅有一半能再活5年。男性和老年人风险更大。数据分析显示，与不饮用甜品的人相比，每周饮用两杯以上的甜品会增加23%心力衰竭的风险。研究者表示，高消费的甜品往往预示着不良的饮食，这通常比其它因素更能决定疾病的发展。（《医学快报》）

每天看3-4小时电视死亡率高出15%

通常，80%的年轻人平均每天会看电视，而多项观察研究表明，看电视和差的体质有关。如果一半以上的休闲时间都用来看电视，这样就替代了体育锻炼。

研究发现，与那些每天看电视时间少于1小时的人相比，每天看3-4小时电视的人死亡率高15%，每天看7小时以上的人死亡率高47%，不管是什么原因死亡。风险从3-4小时就开始增加。研究者说，对于那些想减少看电视时间的人来说，锻炼应该是首选。随着年龄的增加，看电视的普及率也会上升，与以前相比看电视对于健康的影响会更加重要。（《健康日》）

肥胖者每天应该吃够15毫克维生素E

最近的一项研究表明，患有代谢综合征的肥胖者实际上需要超过正常水平的维生素，因为他们的体重和其他问题会增加氧化压力。

维生素E它能缓和许多和代谢综合征有关的疾病，包括心脏病、糖尿病、阿尔兹海默症和癌症。脂肪会产生氧化剂，这会增大氧化压力。维生素E，和维生素C及其它抗氧剂一样，是解决此问题的天然膳食。研究者说，合理的方法是均衡健康的饮食，即使要减肥，也要补充多种维他命，包括推荐剂量的维生素E，每天应该达到15mg。（《时代周刊网》）

每日服用小剂量阿司匹林增加17%的受孕机会

美国国家儿童健康与人类发展研究所建议每日只需服用81毫克的阿司匹林就可能通过降低全身炎症反应提高女性受孕的可能性，改善胚胎生长环境。

近几个月来，越来越多的人开始关注阿司匹林的潜在健康益处。与每日未服用阿司匹林的女性相比，每日服用81毫克的阿司匹林使怀孕的可能性增加了17%，且使成功生产的机会增加了20%。研究人员认为，每日服用阿司匹林能够降低全身性炎症，使子宫成为为胚胎能够生长的更为安全的环境。（《今日医学新闻》）

右臂超过11个痣预示着黑色素瘤风险更高

虽然只有20%-40%的黑色素瘤起源于患者原本存在的痣，但是痣的数量是皮肤癌风险的最重要的指标。近期有研究者在大样本的研究中发现人的手臂上的痣的数量最具代表性。

研究者发现，人的右臂的痣的数量对整个身体的痣的数量的预测能力最好。女性如果右臂上的痣超过11个，那么这样的女性全身的痣的数量更可能超过100个，也就是说，这些女性具有更高的黑色素瘤风险。这项研究可以帮助普通大众简便地发现那些具有最高黑色素瘤风险的患者。（《卫报》）

每天多80分钟久坐，患慢性肾病的风险可能增加20%

新的研究发现，一天中静坐的时间太长可能是慢性肾病的发布因素之一。长时间静坐的习惯（指长时间保持坐立或躺姿，将能量消耗保持在很低的接近休眠状态水平）缺乏基本的体育活动，这对健康是不利的。长时间静坐的习惯是导致糖尿病、高血压、肥胖等基本的重要危险因素。

研究者们发现，每天增加80分钟（假设每天16小时的清醒时间）的久坐时间，那么患慢性肾病的风险就可能会增加20%。研究者说，长时间静坐的习惯导致机体没有足够的运动时间，是慢性肾病的独立危险因素。（《医学快报》）

服用维他命B3衍生物降低非黑瘤皮肤癌发病率23%

发表在《新英格兰医学杂志》的一项新研究显示，一年的烟酰胺（维他命B3的一种形式）治疗，能够明显降低常见的、非黑瘤皮肤癌的患病风险。与对照组相比，每天服用两片烟酰胺，共服用12个月，会降低非黑瘤皮肤癌的发病率23%，并且会降低太阳黑点的发病率15%。

烟酰胺是安全、价格实惠的，在大部分国家都是易获得的非处方药。研究结果表明这可以减少皮肤癌的健康负担和经济成本。烟酰胺耐受性很好，在血液检测结果、血压和不良反应上没有差别。（《科学》）

女性每日饮酒中含10毫克乙醇乳腺癌风险增加4%

一项研究证实，酒精会增加患乳腺癌的风险。每天饮一杯红酒或啤酒，乳腺癌风险增加4倍。科学家解释说：“一个中等乳腺癌风险的女性，如果每天饮用10克乙醇，那么她的乳腺癌风险就增加4%。”

此外，女性饮酒史越长乳腺癌风险越大，特别是在那些第一次妊娠之前就开始饮酒的女性，乳腺癌风险的增加更加明显。饮酒是一个可以通过形成良好的健康习惯来改变的风险因素，必须教育和告知女性可以控制这个风险因素。研究者说。（《医学快报》）

与衰老相关有近1500种基因

昆士兰大学的研究人员已经确定了与衰老相关的1497种基因，这将为健康治疗带来新的路径。研究者说，“我们检测了基因活性与衰老的关系，这些基因会随着年龄的增长，其活性会变高或者变低。”

该信息可用于预测人们在他们患有与衰老有关的疾病风险，并且让他们作出生活方式和环境的改变，谁以降低患病风险。虽然抗衰老治疗是一个长远的研究，但是这项研究可以为关于衰老疾病的新治疗手段提供路线。（《每日邮报》）

每天喝3杯红茶老年女性骨质疏松风险降低34%

一项研究结果显示，在5年中，老年女性每天喝几杯红茶（并非绿茶或其他茶）能够降低她们骨折的发生风险。

在这项澳大利亚的临床试验中发现，超过1000名年龄大于75岁的女性每天喝3杯红茶，她们的骨质疏松性骨折和髋骨折的发生风险分别降低了34%和42%之前的研究以及他们现有的研究已经证实了茶叶中的一些黄酮类物质对保护骨组织有益。现有的研究结果又表明了红茶可以降低老年女性骨折的发生风险。（《医景网》）

使用7次以上抗生素儿童体重增加约3磅

一项新的研究，重复使用抗生素与儿童体重增加有关，并且可能对他们今后的体重情况有所影响。约翰霍普金斯大学的研究者们对近164，000名幼儿进行了数据分析，发现在他们15岁时，与没有使用过抗生素的孩子相比，使用过7次甚至更多次数的抗生素的儿童，他们的体重增加了约3磅。

研究者说，孩子经常使用抗生素的话他们的体脂比可能会持续增大。若非情况紧急，应尽量避免系统性的使用抗生素。医生们也应该严格控制好抗生素的使用情况，应该从患者的长远健康考虑。（《健康日》）

高压力工作者的中风风险高出22%

一项研究显示，工作压力较高并且个人空间较小的人，可能具有较高的中风风险。

该研究结果来自中国，研究人员对几个国家的140000人进行了长达17年的研究。他们发现，高压力工作者的中风风险比低压力工作者高出22%。而对于女性群体来说，这种影响更加显著，达到33%。

研究者说，高压力的工作可能会导致不健康的行为，如不良的饮食习惯、吸烟和缺乏锻炼等；降低中风的风险可能意味着控制你的工作量。此外人们也可以换一个稍低压力的工作以便更好地对工作压力进行控制。（《健康日》）

早期使用胰岛素疗法15个月效果更好

一项对23名早期2型糖尿病的患者调查显示，早期使用胰岛素疗法15个月可以改善机体分泌胰岛素的能力。

目前，早期糖尿病标准的治疗程序是口服药物抑制肝糖元的分泌，相反的，胰岛素人体中由胰岛分泌的可以促进糖原分解调节血糖水平的一种激素，如果早期使用，代谢副作用会更小。

在随机对照实验中，经过15个月的治疗，胰岛素治疗组状态良好并没有发生低血糖症状。（《医学快报》）

79%梦游者梦游期间感受不到疼痛

一项关于梦游者的新研究发现，虽然梦游者清醒时头痛和偏头痛的风险增加，梦游中他们在受伤时不太可能感到疼痛。

结果表明，在之前至少有一次梦游涉及受伤的梦游者中，79%认为事件期间没有痛苦，他们尽管伤害自己，却仍然继续睡着了他们。认为在梦游中没有痛苦，但后来在夜间或清晨感到疼痛。报告第一次描述了关于镇痛与梦游的现象。有专家表示，最令人惊讶的结果是在梦游时缺乏疼痛知觉，睡觉梦游应该小心。（《科学》）