何吴明

手机在日常生活中已无处不在，是我们与他人沟通的最常用设备。手机为人类的生活提供了很多便利，它可以让人们持续地与外界发生联系。这些联系可能是关于社会关系的，比如与其他朋友联系;也有可能是关于信息的，比如获取最新的资讯或一些小道消息。这些便利的属性使得人们对手机形成了一种心理学上所说的“条件作用”或“依赖”。手机一出现在自己面前或者在自己手上，人们就会联想到他人或者新的信息，因为人们依赖手机来获得这些。

无疑，手机会令人们分心。当人们在做一些不需要手机参与的事情时，手机的出现是一种干扰。例如，一个年轻人工作时忽然看到热恋中的女朋友的照片，于是就花费时间想念一番，从而延误了手头的工作，手机令人分心的问题类似于此。

反之，手机不在身边，也会令我们手足无措。在过去，心理学研究的分离焦虑集中在儿童身上。小孩子从母亲或者其他抚养者那里获得食物、保护和关爱，所以孩子对母亲产生依恋，如果分离，就会产生分离焦虑。如今，手机成为了我们日常生活中另外一个依恋对象。心理学家认为，它满足了我们三方面的心理需要：效能感、自主性和归属感。如果跟它分离，我们会出现手机分离焦虑。

手机在场效应

当人们在开车、走路、工作或学习的时候使用手机必然对正在做的事情造成干扰。但是，我们在这里要谈的不是使用手机带来的干扰问题，而是“手机的出现”对我们的干扰（即便我们并未使用手机），可以简单地称这种现象是“手机在场”现象。……